いや、もうね？
お腹を隠そうとするあまり？変なポーズ（カエルさん？笑）になっちゃいました～😅
不自然そうですが…骨盤が後継ぎみの理恵にとっては楽な姿勢なのです🐸
体育座りも楽なので自然となっちゃいます🙂
小学生の時に腰を痛めて以来だと思うのですが、何せ50年近く前なのであまり当時の記憶がなくて…💦
でも骨盤が後傾していて良いこと１つもないので、改善のためのストレッチや体操は毎日続けています
どんな風に良くないかと言いますと…
猫背、ストレートネック、肩こり・腰痛の悪化、膝関節への負担・変形、内臓の圧迫、呼吸機能低下、バスト下垂、下腹ぽっこり、ずん胴、ぺたんこ尻、盛りマンなど、
関節や内臓に良くない上にスタイルにも影響が出ちゃいます！😣
じゃ「前傾さん」（どちらかと言うと反り腰ぎみのタイプ）は良いことだらけなのかと言うとそうではなく、「後傾さん」と同じような不調が出てしまうので、やはりちょうど！の「正しい位置」が良いようです
きっちり、きっかりジャストの位置には…なかなかね？😓
でも反り腰ぎみのほうが、お尻ぷりっ！とした姿勢に見えるので、女性のスタイルとしてはそっちのほうが羨ましいかなぁ～🥺
ストレッチの効果は…それで治るところまではいかないだろうと諦めてはいますが、せめて悪化・老化のスピードを遅らせれば…というところです😊
とにかく「意識し続けること」が大切だと思うので！😄
先日、LINE公式で理恵のボディをお褒めいただきまして😆 メッセージくださった方、ありがとうございます❣️
（LINE公式はFCメンバー様の特典です♥️ ）
勿論！年齢なりの衰えは自覚しておりますが…😅 やはり日々の意識と体調管理が基本だと思います
それに…メンタルの健康も大事かなぁ？🍀
悲しい時、辛い時って、どういう訳か？うつむき加減で、姿勢は前屈みぎみ、トボトボと…ゆっくり歩きになっちゃいません？
心の状態って、如実に姿勢に現れますよね？🥺
て？ことは？
意識的に姿勢を変える、姿勢を正せば！気持ちも変わる？🐸
理恵の体験では、大股で早足で歩いてる時って…全く悲しい気分になりませんもん！😳
それでいくと「作り笑い」もそれなりに効果がありそうですねっ😄
理恵も宮崎さん✨ のような「還暦ビキニ」目指して！👙
ストレッチ＆筋トレに励みたいと思います💪
それでは、良い週末を♥️
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