今日お昼のインスタ投稿が15時過ぎになってしまったのは…⏰
忙しかった訳でも、うっかりした訳でもなく…💦
気がついたら３時半だったのですぅ～😱
もう午前なのか午後なのか？
今日が何日で何曜日なのかも分からず？😂
いえね、実は…風邪を拗らせて寝込んで以来、睡眠リズムがめちゃめちゃになってしまい😣
朝まで眠れずに朝方になってやっとウトウトして寝落ちしたり😴
昨夜も結局眠れず今朝６時くらいまで起きていて、お昼の投稿を作り、洗濯もして…
で、次に気がついたら…３時…🙂？
人生最大の寝坊です！😪
二度寝にもほどがありますよね～🥳
特に予定がないので事なきを得ましたが😮💨
予定がなかったので寝てしまったのでしょうけれど😓
プリンセスウィークと暑さの頭痛で朝方鎮痛剤を飲んだのがよく効いたんでしょうね💊
でも生活リズムの乱れは心と体の健康に差し支えますから…🍀
気をつけようと思います💦
でもよく眠れたおかげで頭痛は治りました！😄
年甲斐もなくまだ生理痛て理恵のホルモンどうなっとんねん？なのですけどね😅
月のバイオリズムのせいか？たまに胸が痛むことがあるのですが「ホルモンバランスの乱れが原因」と言われ、もう20年近く前に漢方を処方されたことがあったので加味逍遙散を飲んでます
特に更年期症状もなく過ごせてるのはそのおかげかもしれません😊
すっごくマズイんですけどね😅
漢方はマズイし顆粒だし苦手です
カプセルにしてくれれば良いのに😓
喉のイガイガには麦門冬湯、浮腫みには柴苓湯を、その時期の体調に合わせて飲んでます😊
ホルモンバランスが取れてるから健康で若々しい気持ちを保てる→毎日のウキウキ・ワクワク・ドキドキが💓 「オキシトシン、エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン」４つの幸せホルモン分泌を活性化→良い循環が生まれる！🍀
でも女性ホルモンて…減ったら悪いことばかりの気もしちゃいますが💦
そうとばかりも言えないんですよ😳
確かに女性ホルモンの減少で骨粗鬆症、動脈硬化などのリスクが上がるなどと言われていますが、一方で元々あった子宮筋腫が自然となくなったり、乳がんのリスクが減ったりというメリットだってあるんです
しかも❗️
女性ホルモンが減ることで男性ホルモンの働きが目立つようになるので…
（男性ホルモン＝テストステロンは女性にもありますし、男性にも女性ホルモンはありますよ😊 ）
より積極的・活動的になり、性欲が高まる！と言われています😆
いわゆるアレですね「五十ゴザかき♥️ 」
五十を過ぎた女性は床に敷いたゴザを掻きむしるほど快がる🔥
（感じるあまりゴザを掻きむしってそのゴザをダメにしてしまうほど乱れる、の意と思われます）
いゃあ、それって相手次第じゃ？とも思いますが😅 経験値が上がるほど「感度が増す」ってことは実際あると思います❗️
ちなみに男性ホルモンの増やし方は…
①筋トレ
②栄養（たんぱく質・亜鉛）
③好奇心
やはり心と体のバランスが大事ってことですね💪
日常にドキドキとワクワク、それにちょっとしたエロスを取り入れて健康的な毎日を送りたいものですね～✨
さて、理恵は現在髪がボサっとしていますので…😅
涼しげな過去写真です💙（確かインスタで全身載せて削除されたかも？）
いよいよ連休前ですね
あともう１日頑張りましょう～！😄
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