今日から普通に仕事し始めました～😆
とは言え、今日は１日雨…☔️
病み上がりなことですし…😅
家でできる作業をボチボチしてました😊
でもたまに咳き込んでしまうので😣
やはり無理は禁物ですね💦
風邪をこじらせて…１つだけ嬉しいことも⁉️
ちょっと前からダイエットしてたので、ここへ来てやっと効果が出てきたのだと思うのですが…
久々に目標体重の数字を見ました～😆
（体壊しといて大きな声で言えませんね😓 ）
ですが実際には、自己流の食べないダイエット（食べずに水ばっかり飲むという安直でダメな方法です😅 ）をやってたせいで…
栄養不足で免疫力が落ち、しかも連日の徹夜が祟って胃腸炎からの→風邪こじらせ、だと理恵は読んでいます！😌
って、偉そうに言ってる場合じゃないですね😅
さて❗️
昨日深夜にインスタのストーリーズが切れていることに気づき「キャップカット」（動画編集アプリ）の中から１つ選んで投稿しておきました
ここでストーリーズについて改めまして念のため😊
ストーリーズ＝アイコン（丸い写真）をタップすると見られる15秒ほどの動画のことです
24時間経つと自動的に消去されてしまうので毎日手動で上げています
他のSNSは全て「本文中にURLを貼れる」ので
「ホムペ見てね♥️
↓
tominagarie・com」
のような書き方ができるのですが…
何故か？🤔 インスタはそれができない仕様になっていて「ストーリーズにだけURLを貼れる」のです（ややこしいですね😓 ）
皆様に理恵のホームページでトリミング前の写真をご覧いただきたいので「URLのご案内のため」ストーリーズが切れないように気をつけてる❣️ ってことなのです😊
で、ですね🙂
昨日アップしたストーリーズがちょっと前のでしたので…
「明らかにお胸の大きさちゃうやん❗️ 」と思ったってことが書きたかったのですが…😅
ちなみに男性はご存知かどうか…女性は生理前は体重はやや増加傾向、食欲も増え、全身が浮腫んだり、お胸がすごく張って痛くなったりもします😣
生理になると同時に女性ホルモンの働きにより「排出モード」に切り替わるのでストンと体重が落ちる、と同時に胸も通常サイズに戻ってしまいます⤵️
ちなみに加齢とともにこの「ホルモンバランスによるストン」の働きが衰えてくるので体重が減りにくくなる原因の１つです
理恵は貧血で浮腫みやすいのでこの差が２㎏くらいの時もあります💦
以前は浮腫みをすごく気にしていたのですが、今は少々浮腫んでるくらいのほうが「ハリがあっていいや～」くらいに思うようにしています😊
ですから体重が２㎏くらい増えている生理前、しかも「盛りブラ」を着けている時と、病後で体重２㎏減、しかもノーブラのスリップ姿と比較すると…「丸っ切り違って見える⁉️ 」ということが自分でもよ～っく分かりました！😆
悲しいことに体脂肪とお胸の大きさは比例しています（たまに例外的に細身なのにお胸大っきい方もいらっしゃいますけどね😊 ）
だから食べないダイエットじゃなく！運動とマッサージが必要なんですよねぇ🥺
ええ、元エステティシャンなんですからよぉ～く知っているのですが…
自分のこととなるとねっ😅
つい…ねっ、テキトーになっちゃって😂
昔、成長期に息子が太っちゃった時には、まだ背は伸びないといけないし、運動もしてるし、すごく栄養のバランスを考えて20㎏減を成功させたんですよねぇ🤔
確かに…成長期の男子のダイエットはちょっと気を遣いましたね🥺
ですから理恵は人のことならちゃんとやれる子なんです❗️
今回ばかりはさすがに懲りましたので💦 （前にも１回くらいは同じこと書いたことあるかも笑）笑ってないで反省を生かしたいと思います😅
さて、５月もあと２日❗️
連休明けからの後半、なんだか一気でしたね～😅
まだ頭の回線が元に戻っていないので🥳
月末にやり残しなどないよう気をつけたいと思います✨
では、今週もよろしくお願いいたします♥️
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