台風一過…と言っちゃって良いのか迷いますが…🌀
熱帯低気圧に変わった後も東海地方は大雨警報が出ましたし、新幹線、在来線の運転見合わせもあったようですし…
えっ？明日もまだ降るの！？☔️
既に新しい台風（ヤギ？🐐 ）も発生してるらしいですしね？😓
気候が良い時期の、よく晴れた☀️
体調の良い日に🌿
ぼんやりと景色を眺めながら🍁
のんびり座っていられる時間がある…😌
そんな「憩いのひととき」ですら、
１年に数回あるかないか…ですもんねぇ〜
そう！
この「体調の良い日」ってのが意外と難しくって！？😳
体調が殊のほか良い日！なんて…
女性にとって人生の４分の１？、３分の１？
くらいしかないのではないかしら？💦
「更年期」は概ね45歳〜55歳くらいの10年間
閉経が50歳くらい（最新のデータでは52歳とも言われています）
初潮（初めての月経）が11,12歳頃とされていますから…毎月の生理とのお付き合いはざっくり40年ほど、
理恵のように閉経が遅れている場合は50年近く！？😳 生理がある訳ですから…
女性は人生の多くの期間を、良くも悪くも生理周期のバイオリズムに基づいて暮らしているのです
最近は「男性の更年期」も注目され始めたようで
（年代は30代〜60代と幅広い、主な症状は…疲れやすい、集中力の散漫、不眠、男性機能の低下、気分のイライラや落ち込みなど）
その為の「休暇制度」を設けている職場もあるそうです！😳
エイジングやバイオリズムによる不調はもはや女性だけの悩み😓 とは言えなくなってきているようです
生理周期による不調とは…
①生理が終わった後の４,５日ほど→概ね良好です😄
・むくみが減少し、体が軽く感じられます
・メンタルが安定してきます
・食欲や体温、お腹の状態も普段通りに戻り始めます
②生理後１週間頃に排卵日がある→その前後に不調を感じやすいです🥺
・お腹や胸の張りを感じます
・敏感な方は頭痛、腰痛、腹痛（排卵痛）を感じます
・おりものが増えます
・少量の出血がある人もいます
・体温が急に下がります
③排卵〜生理予定日まで（PMS＝月経前症候群）😣
・お腹と胸が張ってきて痛みも伴います
・太もも、腰が痛む人もいます
・イライラして怒りっぽくなったり💢 、メンタルが不安定になる人もいます💧
・食欲が増して体重が増えます
・チョコレートなど甘いものが無性に食べたくなります
・便秘、肌荒れ、むくみなど、体の不調が出ます
・眠気を感じます
・体温は一気に上がります
④月に１度の生理→４,５日〜１週間ほど続きます😓
・頭痛、腰痛、腹痛（生理痛）を感じます
・肩こり、倦怠感、吐き気を伴う人もいます
・急に下痢になる人もいます
・出血量や日数は人それぞれ
・異常なほどの眠気を感じます
・体温は一気に下がります
以上はザッと書き出しただけですので、
もっと軽い人や、ずっと重い人や…個人差がありますし、思わぬ病気が隠れていることもありますので一概に決めつけることはできませんが、
「今日は体調が良いなぁ〜っ！😄 」って✨
伸び伸びと心の底から解放感を味わうことができるのって…１か月のうちのせいぜい１週間ほどなんです😮💨
だったら、もう早く閉経しちゃったほうが楽なの〜！？😓
と思われるかもしれませんが…
閉経したらしたで💦
骨粗鬆症、生活習慣病、動脈硬化、心血管疾患などのリスクが一気に高まると言われています💧 （女性ホルモンが子を産み育てる女性を守ってくれているのです😌 って、終わったら用済みかい！😅）
逆に理恵のように閉経が遅れている場合は…
子宮内膜症や乳がんなどのリスクが高まるとも言われています😱
サプリ（エクオール）、超低容量ピル、漢方、ホルモン補充療法、アロマ、フェムケアなどなど、
今はいろんな治療方法、改善方法がありますから！😄
ご自分の体調やライフスタイルに合った方法を試してみて、少しでも快適に過ごしたいものですよね✨
って、
ここまでが前置きでして…🙂
いや、長いって！😅
いえね、昨夜🌙 やす子さんのゴール直前から観ていて…
お胸がね…かなり揺れちゃっていたので…😓
アレは痛いんじゃなかろうか？
まだ若いのにクーパー靭帯に良くないんじゃなかろうか？
と、親心と言いましょうか💦
老婆心と言いましょうか🧓🏻
そういう女性特有の悩みや辛さをもう少しフォローしてくれるスタッフさんが側にいたら良かったのにねぇ…？
と、そっちが気になっちゃって…🥺
膨よかで若い（25歳かな？）女性の、勇気あるチャレンジなのですから…💦
もう少しガッツリとホールドしてくれそうな下着やアウター選びや、それを提供してくれるメーカーさんがあっても良かったのでは？と思います
それほどバストが大きくない理恵でも…しかも理恵は普段からワイヤー入りのしっかりホールドしてくれるタイプのブラを着けてますが…
それでも、ちょっと信号で🚥 小走りしただけで（特にプリンセスウィーク前は！👸🏻 ）結構痛いのでっ😣
バストの下辺りを手の甲でこっそり支えて揺れないようにしてるんです🤫
でもまぁ、お笑いの方ですからねぇ…💦
体張ってなんぼ！みたいな部分もあるのかもしれませんけれど…
完走した彼女の顔は晴々と輝いて、お肌もつるピカ！✨
誰かが頑張る姿は、やはり周りに元気をくれますねっ！💪
はい、勿論！「桜吹雪の〜🌸 」のところは理恵も手を振りながら大声で一緒に歌いましたよ〜👋
意外とゴールが早くて結局10分くらい視聴しただけ🙂
いいとこ取りかしら？ｗ😅
それ以外は作業しながらずっと「スーツ」観てました〜😆
さて本日、２日で月曜！
理恵、何故か？「１日月曜」か「２日で火曜」と間違えやすいんですよねぇ😅
今日１日中「２日で月曜」って繰り返してましたよ〜😮💨
では、今週も（あ、９月も！）よろしくお願いいたします😄
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