なんだか…悲しいニュースが続きますね…
気持ちをしっかり持とうと思うのですが…心が折れそうにもなります💦
今週は生活リズムとペースを整えることから、って書きましたもんね
無理することはない、と自分に言い訳などしつつ…🥺
理恵は一日中スマホを離せず、かなり依存ぎみ📱
そう、元々が依存体質ですから…😓
意識的にいえ、強制的に？デジタルデトックスしたほうが良いのかも？ですね😳
って、そんな今時の言葉🫢
お嫁さんが使っていたから「なんかカッコイイな！✨ 」と思ってちょっと言ってみただけなので意味はよく理解してません😅
「デジタルをデトックスするんでしょ？」程度でしたので、ちょっと調べてみてみると…
まず意味は
「一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組み」
ふむふむ🤔
で、やり方は？と思ったら…
いきなり「必ず２泊３日で行うこと」と出てきました！？
いやっ、それは無理でしょ？😳 と思ったら、
１日に数分でも数時間でも、電車の中だけでも見るのを止めることからでも良い
という記事もありました😊
それなら出来そうです❗️
以前は電車移動が多かったので電車の中でこそ、物を書いたり調べたりするのに都合が良くてずっと触ってましたが、
今は自転車移動なので見られないですし、電車の時は「ちょっと休憩👀 」と思ってできるだけ見ないようにしてました😄
でも理恵の場合はテレビがないので、もしかしたら自然と入ってくる情報は寧ろ他の方よりは少ないのかも？🙂
そもそも良い話や楽しい話題って…
あまりニュースにはなりませんしね
理恵、自分ではそういう周りのことにあまり左右されない性格だと思っていたのですが…
このところ病気や病院のことについて調べてばかりだったのでちょっと神経質になってたのかもしれません💦
何か手っ取り早くリラックスできること…ないかなぁ？😌
あ、アロマ❗️
香りだったら胃腸の調子も関係ないし良いかもしれませんっ😆
ゼラニウム、クラリセージ、ラベンダーなどなど…🍀
今夜はアロマエッセンスを入れたお風呂にゆっくり入ってみようと思います🛁
週末まで、もうひと頑張り！ですね💪
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