熟女の手解き❤️

手軽にできる美活＆健康法

その４、歩く

理恵はあえて「歩く」を心がけているわけではないのですが仕事の移動で毎日１万歩ほど歩きます😊

ウォーキングと言えるほどではありませんがちょうど程良い距離感です

仕事の行き帰りで歩けるなんて好都合ですよね？👍

電車やバスの時間に合わせてダッシュしたり、上がったり下がったり階段もあり、ついでに買い物もしたりするとそれなりに疲れもしますが、全ては筋トレ💪（アレのため❤️）と思えば何てことありません😌

せっかくミニスカートなのですから車の運転手さんからキレイに見えるように気をつけて歩きます

自意識過剰と笑われるでしょうが😅
見られているのを意識するのも美活のうちです✨

できるだけ大股で、膝が曲がらないように、腕も美しく振ります

しかも理恵が伺うようなお宅はたいてい坂の上にありますので坂道を歩くことが美脚に効果がある気がしています😌

ただピンヒールではこうはいかなくなりました😓

楽な厚底サンダル（背が低いのでこれは必須です）が多いです😅

車通勤の方はそういうわけにはいかないでしょうけれど、足が衰えては楽しめることが減っちゃいそうですから「ちょっとコンビニまで」の時くらいは散歩がてら歩いてみるのも良いものですよ😊

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