９月も終盤ですね〜！？😳
何となく蒸し暑くて、
何となく肌寒い…
それでもまだ服着てませんけどねｗ😅
さて！🙂
あちこちに「マシンピラティス」のスタジオがオープンして、お試し好きの理恵は数回ほどお試しレッスンに行きました
初心者向けで物足りなかったり…🔰
上級者向けで意外とキツかったり！😵
今はキャンペーン価格で週１ペースでのんびり通っています（来月で終わる予定なんですけど）
理恵はピラティスの第一次ブームの2005年頃に、友人がインストラクターの卵🥚 になり…
「格安で良いからレッスンやらせて🙏 」と頼まれたので、
週１パーソナルで自宅でレッスンを受けていました
それから７,８年ほど続けたのかなぁ〜？🤔
パーソナルなので…「呼吸の仕方・骨盤の向き・インナーマッスルの使い方」など、きっちり教わったのでそこそこ基本はマスターできてたと思います
ピラティスは外から見えない部分の小さい動きだったりするので、パーソナルレッスンじゃないとよく分からないことも多いんですよねぇ😓
なのでマシンピラティスで見よう見まねで形だけ先生と同じようにやっても、鍛えるべき箇所が間違ってたりとか…？💦
でもこれだけ流行ってるということは…
効果を実感してらっしゃる方が多いんでしょうねぇ〜？
ただ…ピラティスだけで痩せる、ってことはないと思いますけど…🙄
たまたまネットを見ていたら「壁ピラティス」の文字が！？😳
好奇心旺盛な理恵は早速お試しレッスンに行ってきましたよ〜😆
スタジオに入ると…
ジャジャーン！！
何だか怪しげなマシンが数台、並んで壁に固定されています！？🫢
やだっ、◯◯プレイみたい！？笑👠
いやっ、そんなこと思うの理恵だけなのかな？😅
要するにマシンピラティスほど大掛かりな仕掛けではなく、
床のマットの上に寝転んで、壁に固定されたスプリングを利用して、先生に言われたポーズを取ることでインナーマッスルを鍛えると…
でも、やっぱり…💦
普段から筋トレやってると…どうしても物足りないのよ〜😓
結局、体験だけでその場はやんわりお断りして帰ってきました🙏
体力を持て余し…帰る前にチョコザップへ💪
肘痛は筋トレの負荷を軽くしたことと、肘サポーターを続けていたことで随分緩和したので、
チェストプレスとショルダープレスをそれぞれ25Kgに増やしました
５キロ違うと体感としてかなり堪えますがっ😣
意外とすぐに慣れました👍
自宅でももう少しやれるようにダンベル買おう迷ってます
買ったらやるかな？
買ってもやらないかな？
迷い中なのでーす😵💫
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