帰り掛けに雪がチラチラしてました❄️
今日から寒いって…本当なんですねぇ〜🥶
日曜日までのガマンですから！
何とか乗り切りましょう〜😭
さて、昨日は女性の「適齢期」「平均年齢」などについて書きましたが…🖋
理恵と定期的に会ってくれるアラフォー女子たちが一番気にしてるのはやっぱり美容のことみたいで！？😳
女子会が終わった後も、実際何を飲めば、何をすれば効果的なのか？を聞いてくれたりします
頼ってもらえると嬉しいものなのです〜😆
とは言え、理恵はプチプラ派のセルフケア派ですから！😅
大したアドバイスができる訳もなく…🙂
でもやっと最近？理恵が昔から言ってたことが「本当だったんだ！」と思ってもらえるようになってきたみたい？
例えば…
シミはメイクで隠せるからまだまだ序の口
シワは下手に隠そうとするとファンデやコンシーラーがヨレたり、溝に入っちゃって却って目立つ〜！？😱 だからシワ部分には敢えて塗らない、塗ってもごく薄く！
でもね？
シミ・シワより…もっとどうにもならないのが「タルミ」！
その言葉の意味がやっと少し理解してもらえたようなのです😅
で、理恵が普段やっていることはと言うと…
まずは「姿勢」です
あ、これは男性にも効果ありますよー😆
手鏡を顔の前に持って直視します👀
①胸を上げて、肩を下げる
これだけでほんの少しですがほうれい線が目立たなくなる気がしません？
次に…
②舌を上顎に付ける（舌の先じゃなくて👅 舌の付け根、奥のほうね）
③口角を上げる（唇は無理に閉じなくても良いし、無理に微笑もうとせず口の周りの力を抜いて自然に優しく）
④鼻の下を指で押されたようなつもりで少しだけ頭を後方に引く
もうこれだけで顔と首が結構疲れますぅ〜😮💨
この状態を常にキープ…とは言いません（無理なので😅 ）
気が付いた時、１日何回もやってます
これは電車の中で立っている時でもできますから〜🚃
それから最近ハマってるのは「小顔マッサージ」です
あ、でもお顔を擦るようなマッサージはしません🙅🏻♀️
理恵は元々肌が丈夫で、顔の筋肉も厚いのでマッサージのデメリットは少ないほうだとは思うのですが…
「擦って良いこと何もなし！」
オイルやジェルたっぷりでクレンジングして洗い流すのはまだ良いですが、
何も塗ってない又は乳液など薄くしか塗ってないのに擦ると、マッサージして血行が良くなるなどのメリットよりも肌ダメージのほうが大きい場合もありますから！🥺
理恵のやり方は…
⑤あごの下、耳の下をグーや人差し指の関節で押す（気持ち良い箇所を、気持ち良い力で）
⑥耳の上や周り、こめかみの横辺り（口をニーッとすると動く所）をグーや指の腹でくるくる🌀
⑦ついでに首、肩、脇、二の腕を揉み揉みマッサージ
これは何も塗らなくても大丈夫、テレビや動画を見ながらでもできます👍
⑧あとは肌に良さそうな化粧品を塗る（顔は勿論、首やデコルテ、ついでに手の甲にもね）
理恵がコスパ良い！？と感じてるのは…
「50の恵 養潤液 プレミアム」詰め替え用200mlで千円くらい
４,５回はリピしてます😊
結構長持ちするし「化粧水・乳液・美容液・クリーム・パック」のオールインワン！
しかも、ナイアシンアミド配合！
香りもマイルドです😌
「癒しのオリーブシトラスの香り」🫒
安いので惜しみなく広範囲に塗れます！😆
人気商品「肌ラボ」で有名なロート製薬なので信頼できそうですし、男性にも使い勝手が良いんじゃないかなぁ？🤔
もう今日お手入れ無理〜っ😪
な時はせめてコレだけでも塗って寝ます🛏
とりあえずこれが「タルミ予防」のお手入れの初歩の初歩、かな？
アンチエイジングの道のりは遠く、険しい〜😅
では、今週もよろしくお願いいたします
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