先日「カバ肩」の話を書きましたが…
カバ肩の原因と改善方法を調べていくうちに、
カバ肩にならないようもっと気をつけていたら…🦛
理恵もあんなにも酷い「五十肩」にはならなかったのかなぁ？😣 って思えてきました
それまで理恵は、いくら世間では「キレイとゲンキはセット！」「健康あっての美しさ！」と言ったって…
現実的には「健康と美容の両立」は難しいよね？💦
美容のためには少々不健康でも仕方ないよね？😓
と思っていたのです
勿論、トラブルのない肌やツヤのある髪などは健康であればこそ！なのは分かっているのですが…🥺
こと「体重」に関してはどうでしょう？😳
最も健康的と言われる「標準体重」と、
モデル体型と言われる「シンデレラ体重」
とでは「10kg」ほどの開きがあります
標準体重＝身長（m）×身長（m）× 22（BMI値）
これに当てはめると153㎝の理恵の場合は、
1.53×1.53×22=51.49…
理恵の身長だと「健康体重」は51.5㎏…🙂
いやっ、でも…コレはちょっと…
もしなっちゃったらショックな数字かも～💦
でも健康体重は（標準体重、適性体重も同じ）「最も病気になりにくい体重」とされているんです🫢
同様に
「美容体重」はBMI 20
「シンデレラ体重」はBMI 18
を掛け算します
それで計算すると理恵の「シンデレラ体重」は42㎏
うん、体調によって増減はあるけど大体いつもそれくらいかな？😊
でも…決してモデル体型ではないのだが…😓
それって…体重よりも身長の問題なんじゃないのぉ～！？
もう少し手脚が長くてスラ～ッとしていれば理恵だって…ねぇ！？😅
それにね…🙂
若い子はいいのよ❗️
体重が少々重くたってパーンとハリがあるんでずん✨
アラサー、アラフォーも、少々重めだって「ぽっちゃり女子」「マシュマロボディ」って、寧ろモテ要素だと思うの♥️
でもね…🙂
アラフィフ、アラカンともなると…
ムキムキ、ブヨブヨ、ガリガリの３択しかないのよ～😅
ムキムキは…💪 相当な努力が必要だし、そう簡単に誰でもなれるってものじゃないと思います😣
ブヨブヨは…それなりに努力してプヨプヨ、ポヨンポヨンくらいになれば！ぽっちゃり好き男性からのニーズはありそうです♥️
ガリガリは…
理恵は悪くない！と思ってるんです～✨
だから理恵ももっと痩せようと日夜頑張っているんですー😆
大人っぽな洋服を着てカッコよく決まるのって…保奈美さん、祐希さん、民代さん然り！😍
やっぱり細身だからだと思うんですよねーっ😆
理恵の憧れです…😌
ただね、痩せたら痩せたで…まさに湯水のようにお金を使って💰
顔をパーンと見せないと、とんでもないこと（シワシワ）に！？🫢
そういうことです💦
「（シニアの）健康と美容は（お金を掛けないと）両立できない」
てことですねぇ😮💨
理恵もこれまでは自己流の努力と継続で、どうにかこうにか持ち堪えて？踏ん張って？きましたが…
そろそろ無課金ではどうにもこうにもｗ😭
多分このくらいの年齢で人は…
時の流れにも重力にも抗わない、逆らわない生き方、自然派、ナチュラル志向🌿 を選ぶのではないでしょうか？
グレーヘアとかね？🧓🏻
うん…😊
それもまた良し…ですねぇ😌
でも…理恵は…
往生際が悪いと言われようと！？🫢
もうしばらくは、
抗っていたいなぁ～😆
さて、やっと週末❗️
今日は多少過ごしやすかったですね😊
自然体でリラックスの週末を🛁
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