Yahooニュースを見ていたら…👀
気になる見出しがっ💦
医師が警告🚨 「３大やめとけ」
みたいなタイトルで…🫢
ふむふむ？
どれどれ？🤔
その①「健康情報を鵜呑みにする」
インパクトのある健康情報の99%は根拠不明
まっ、そういうこともあるかもしれないですよね？🙄
その②「人にやってもらう治療」
マッサージ・整体・ストレッチなどの受動的治療はあくまで補助と考え、セルフリハビリや運動など能動的治療が効果的
うん…まっ、それは…そう…かもね？😓
その③肩周りの過剰な筋トレ
チューブなどを使う小さな負荷のエクササイズは肩の健康にプラスの効果はあるが、
ベンチプレスやショルダープレスなど過剰な負荷の筋トレは、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを崩し肩を壊す危険性がある
と…
えええーっ！？😱
なんか理恵…
すっごく当てはまってる？😭
強揉みマッサージされるの大好きだし…
なんなら仕事で人に施術しちゃってるし💦
肩筋トレのやり過ぎで既に肩と腕を傷めてるし😮💨
健康情報は…
なんでもかんでも鵜呑みにする訳ではないですが…
どちらかと言うと信じやすいほうかも？🤔
頑固でちっとも人の言うことを聞かないわりに？👂
周りの人や情報の影響を受けやすかったりして😅
だからこそ？
年のわりに？
何でもやってみたくなっちゃうチャレンジ精神があるんだと思うのですが…
だからと言って！
無茶、無謀は…
あまり褒められたことではないですからねっ😓
自重しつつ…
熟考しつつ…
も少し健康について真面目に考えたいと思います😵
あ…
健康に気を遣うと言った矢先のジャンクフードｗ🍔
いけませんねぇ〜！😆
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