今日、明日がピークのようですね？❄️
お昼間、日差しがあるうちは、
意外と大したことなかった？☀️ と思っていましたが…
夜になって🌙
しんしんと冷えてきましたねぇ🥶
理恵はやっと風邪が治り掛けてきて😮💨
今日は少しのんびり過ごしました🛏
のんびりしつつ😌
Yahooニュースを眺めていたら…📱
「膣活」なる言葉が！？😳
最近って…何でも「活」付けるのねー？😅
で、膣活とは？
「膣トレや膣ケアによって、膣をよりよい状態に保つこと」
だそうです🙂
ふむ…それなら、まぁ普段から心掛けてるほうなのかな？
「美容クリニックやレディースクリニックなどで受けられる膣のアンチエイジング治療も含む」
へぇ…それはやったことないです
だって、高そうですもんねぇ？💰
一応調べてみたら…
膣ハイフ（膣内に超音波を当て、膣のゆるみ・尿漏れ・お湯漏れ・性交痛の改善に効果がある）
１回10万〜30万くらいみたい！？😱
思ってたより高いんだ〜💦
だったらセルフケアで何とかしたい！😓
膣活するメリットは…！✨
①膣内環境が整うと腸内環境も整い、腸の調子が良くなる
② 細菌性膣炎やカンジダを予防できる
③ 尿漏れや子宮脱を予防できる
④ 性交時の感度がアップする
むむむっ！
これは見逃せませんねー😆
膣内の血流が良くなると、筋肉量も増えて膣壁がふっくらとする
↓
膣圧が上昇し、性交時の感度がアップする
↓
性交痛が改善され、パートナーとの関係もこれまで以上に良好になる
そんな嬉しい効果が！？😍
ふむふむっ！
で、やり方は？
① 腸活を意識した発酵食品やオリゴ糖、食物繊維を多く含む食品を積極的に摂取する
あ、理恵「オリゴ糖」コーヒーに入れてる！☕️
② デリケートゾーン専用アイテムで膣周りを清潔に保つ、クリームやオイルで保湿
これもやってます👍
③ フェムテック製品を活用する
ん？
これもやってるね？🙂
④ 骨盤底筋トレーニングを習慣化する
うん、ヨガでやってる〜🧘🏻♀️
以上…
既に全部やってた…けど…
パートナーの作り方は…書かれてなかった…よ？
膣活やったらフェロモン♥️ 出まくってモテちゃう！？とか？
そういうのを期待してたんだけどなぁ〜😅
でも、まぁ確かに…
デリケートな部分が健康じゃないと…「恋したい！」って気分にもなれないですしねっ✨
春に備えて…🌸
厚着の今のうちに
秋冬に溜まった老廃物をデトックスしちゃいたいですもんね
季節が変わる頃、そろそろ「スタート」を意識するのに良い時期ですから🌿
理恵も風邪に負けてないで！😷
明日から少しずつペースを戻していきたいです😄
寒さに気をつけつつ⛄️
皆様、良い週末を✨
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