いつも理恵なりに工夫して自撮りしています🙂
メイキングをお見せできることは…決してあり得ないですが笑
まず①スマホを固定、②照明２つにリングライト点灯、③画面を見ながら何とか自分が枠内に収まるようにニコニコしながらクネクネする😂
インカメラの遠近の加減？で膝が前にあるとやたら脚が細長く写っちゃうし💦
ポーズしながら照明の向きを変えるのは無理なので変なとこに影ができたり、ついつい顔を白く写そうとするあまり手脚がやたら暗く写っちゃったり？⤵️
上手く撮れたっ⁉️ と思っても顔がブサイク過ぎてNGだったり（半目とか、無愛想な顔とか😅 ）
毎回「奇跡の一枚」をどうにかアップしています😭
下着のカタログ写真やグラビアの若くて美しいお姉さんのポーズなんかを参考にしようとしょっちゅう見てるんですけどね♥️
到底あんな風にはなりませんから（そりゃそうなんですけどね😅 ）やはり本物のモデルさんは別格なのでしょうねぇ😳
女が見てもホレボレ、ムラムラしますもん😍
今日は横位置で何とか収まるように撮ってみました📸
（あ、インスタはシャドウバン対策のためトリミングです🙏 ）
頭も切れてるし、ポーズ不自然だし😅
やはり全体を撮るのは難しいです～💦
で、ですね😊 ここで唐突に、
写真集の宣伝で～す❣️
写真集はこちらから⬇️
既にご購入くださった方、本当にありがとうございます😄
嬉しい感想をお寄せくださった方、本当に本当に感激ですっ😆
もうね、
いえね、
そんなの当たり前なんですけどね
こんな自撮りの写真とは❗️
全然全然違うんですよぉ～っ😍
ご覧くださったらきっとお分かりいただけると思います✨
デジタルとは違う印刷ならではの生々しさを、どうぞお手に取っていただき理恵の細部までじ～っくり見ていただきたいんです💜
お寄せいただいた感想の中に「ハムストリング」（太ももの裏側の筋肉）をお褒めくださった一文があったんですね😊
すごくすごく嬉しかったです😭 ✨
（昔は太ももが張ってて筋肉質なことがコンプレックスだったんですけど😅 今はほど良い筋肉量になった気がします😊 ）
理恵は長年ずっと肉体労働をしてきて、毎日あんなに歩いて、元々筋肉が付きやすい体質なんですけれど、
でもここのところの年齢による不調や仕事を辞めたことによる生活習慣の変化で筋トレをサボりがちだったんですね💦
だって…寒いし…❄️
でも最近撮っていただいた写真（未公開です😊 3/1号に載せようかな？✨ ）を見て…
「あ、理恵やっぱり太ももの筋肉しっかりしてる」と思い、改めて筋トレをしっかりやりたい💪 って思ったんです
念の為「ハムストリング」を検索してみたらストレッチ法がたくさん出ていて😳
「これは回春にも効きそうだな💪 」と思ったのでやりやすそうなのをピックアップしてまたご紹介しますね🌸
ともすると…もう年だからって「いろんなこと」を諦めてしまいがちですよね💦
チャレンジしなくて済む「言い訳」をしたくなります🥺
でも、やっぱり、まだ…諦めたくない、かも…？
最近アマプラで観た映画🎬 『PLAN 75』
ちょっと考えさせられるお話しなのですが…
「もう少し頑張れるんじゃないかと思って…」
倍賞千恵子さん演じる主人公「ミチ」（78歳）のセリフが中盤辺りにあります
ちょうど母くらいの年齢設定です
後期高齢者のリアル（まぁお芝居なのですけれど）を垣間見て👵🏻 （理恵は祖父母を知らず身内では母が一番の長生きです）
いずれ行く道…なのですから…
何も今から諦めることないじゃないか、と決意を新たにできました
この映画には磯村勇斗くんも重要な役で出ています
それにしても😳 『きのう何食べた』にしろ『今日から俺は!!』にしろ、磯村くんの役者としての振り幅とにかくスゴイ～😱
前回の『星降る夜に』にもゲストで出てたんですよ♥️ （北村匠海くんの大親友だそうで、北村くんに極秘のサプライズ出演だったそうです😍 ）
さてさて、話があっちゃこっちゃしましたが😊
筋トレ頑張るぞ！って話です💪
実は理恵、筋肉痛ぎみなのです（トホホ）😅
筋肉痛ってちょっと嬉しくないですか❓
効いてる証❗️ みたいな気がします😆
お友達がいずれベリーをまたやるかも？って言ってたので、理恵も「還暦ダンサー」目指して⁉️ 頑張りたいです😆 ✨
２月もあと２日❣️
一気にやり切っちゃいましょ～😄
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