今回男性にはあまり興味のない話かも？なのですが…😊
「美乳になるには？」
とお友達に質問されました🙂
ん～💦
じゃ理恵が美乳か？と言うと正直そうでもないんですよぉ😭
言えるとしたら
「年齢のわりには」ハリを保ってる
「経産婦のわりには」垂れていない
なんですよね😅
ついでに言えば先日も書きました
「オバサンにしては」チ〇ビが可愛らしい♥️
もありますが笑
これはもう千差万別で😳
若いから小さくてピンク、オバサンだから大きくて茶色、じゃなく個人差なのでもうどうしようもないんです
大昔に言われてた「遊んでる女は…」もデタラメです💦
ただ「色を薄くする美容液」みたいのは売ってたりするので、潤いを保ってザラ付きをなくす、美白エッセンスで気持ち薄くなる、などは可能かもしれません😊
チ〇ビは変えようがありませんが…お胸を少し大きくしたり、垂れないように形を維持するのは日頃の努力で何とかならなくもないんです😊
理恵は元々エステティシャンですし、お胸のケアのお勉強もしていますから、ここではいい加減なことは書きません💆🏻♀️
さて、今時のお若い方は発育が良いのかお胸大っきいですよね😳
理恵だって本当は「もっと大きくなりたかった」って思いますよ～😅
ちなみに母と妹は巨乳です‼️
ですが当然垂れていますから…😅
理恵はお手頃サイズで良かったのかな？とも思います
理恵はブラのサイズ的には65のＤです
本来なら70のＣでも合わなくてはないのですが…アンダーが緩めよりはキツめのほうがピシッとして好きだし慣れているので👙
アンダーって５㎝刻みで後ろのホックは大抵３つあります
ジャストサイズでなければホックの位置で調節するしかありません
サイズが違うとカップのワイヤーの大きさが違うんですね
より一層上げて寄せる効果を期待するなら❣️
一番外側のホックにする前提でワンサイズ下のアンダー、ワンサイズ上のカップを選ぶのもありだと思っています
これはあくまでも理恵の持論ですから、お店でサイズを測ってもらったら「選び方間違えてる」と言われちゃうと思います
でも使ってるうちにアンダーって伸びてきちゃったりもするし（頻繁に買い替える方はそんなことないのかしら😅 ）
最近はお胸周りゆったりが流行ってると思いますが、後で泣くことにならないようお胸のケアはお若いうちからするに越したことはありません
理恵は寝る時もブラ派です
お風呂の時しか外しません
（なんならえっちの時もしたままが良いです笑）
寝る時用の「ナイトブラ」という製品があるのでそれを使うのが良いと思います
お胸の中身のほとんどは脂肪と乳腺と少しの筋肉です
これは年齢によって変わります
熟女のお胸が柔らか～いのは乳腺が退化して脂肪が増え、ふわふわマシュマロみたいになるんです
だから→寄せて上げやすい
だから→垂れやすい
脂肪ですから脇に流れやすいんです
なのでキチンとしたブラを着けて、キチンと保護することでお胸の形を維持できるだけじゃなく、大きくすることもできるんです
ここでまた理恵の持論です❣️
①大きくするためには…
えっち後、オ〇〇ー後の女性ホルモン分泌が高まってそうなタイミングで、脇や胸の下、胸の周りのお肉をきっちり丁寧にブラの中に入れ込んでキレイに収まるように形を整えます
行為後にはさっさとブラをする❣️
イッてぐったりしてる場合じゃないんです😂
面倒だと思うでしょうねぇ😅
でもコレが効果あるんです⁉️
文章的に断言はできないのでハテナマークを付けましたけど…理恵はそれで実際にＢ→Ｄに大っきくなりました😳
生理前もお胸がパーンと張っているのでお胸をブラにキッチリ入れ込んでね
②垂れないためには…
揺らさない、強く揉まない（揉ませない）
これは本当に大事です
スポーツしている人や彼が揉みたがりの人は難しいと思うかもしれませんが、お胸はクーパー靭帯で保持されていて、これは１度切れたり伸びたら２度と元には戻りません😣
ですから理恵は初回の人には「お胸の形を大事にしてるのでそっと触ってね😊」とお願いします
理恵はお胸もチ〇ビも敏感過ぎて痛がりなのでなおさらです
信号なんかで走る時も胸が揺れないように軽く押さえて支えます（あからさまにやると変態みたいなので笑）
それと鎖骨下辺りからお胸辺りの皮膚が乾燥するとハリが失われて胸が垂れやすくなるので、お顔のお手入れのついでに首、デコルテ、お胸まで化粧水や乳液を塗ります
ついでにリンパの流れがよくなるよう鎖骨周りをマッサージします
③サプリ、栄養など
理恵はアンチエイジングも兼ねて「エクエル」というサプリを飲んでいます
漢方も飲んでますよ😊
体質によって処方される種類が違うと思いますが、ホルモンのバランスを整える、ムクミを取る作用があるものを周期に合わせて飲みます
女性ホルモンの分泌に良いのはイソフラボンを多く含む大豆製品ですよね
お豆腐の他に納豆、きな粉、枝豆も良いですよ
理恵はこの前は冷や奴を食べ過ぎましたが、「過ぎるは及ばざるが如し」ですからね😂
何事もほどほどに❣️
④良い姿勢を心掛ける
もちろんスポーツや筋トレやストレッチをすればばより良いのですが、それもできなければ「姿勢を意識する」だけでも良いと思うんです😊
両膝を付ける、骨盤を立てる、丹田に力を入れる（お臍の下辺り）、お腹を引っ込める、肋骨を締める、胸を持ち上げる、肩を下げる、頭をやや後ろへ、顎を引く
ちょっと分かりづらいかと思いますが🙏
下から上へ意識して「正しい姿勢」になる方法です
壁を背にした場合は後頭部、肩、お尻、かかとが壁にくっ付いてる感じです
（かかとは壁から５㎝ほど離れてもＯＫです）
理恵は信号待ちや電車で立っている時などに意識しています😊
骨格の個人差があるのでどなたでもこれでベストな姿勢になるかどうかは断言できませんが…美しい姿勢は若々しく見えますし、内臓の働きにも良いですし、メンタルヘルスにも効果があります
心と体が健康なら、ホルモン分泌アップ⤴️ 気持ちもアップ⤴️ お胸もアップ⤴️ です😆
男性にも同じようなことが言えると思いますよ
「揺らさない」は関係ないかもしれませんが😅
姿勢、筋トレでホルモン分泌アップ⤴️ 〇〇もアップ⤴️ です💪 ✨
さてさて、マッサージやボディケアの話を始めると止まらなくなってしまいます😅
では、今夜はこのくらいで😊
明日から新しい１週間❣️
顔を上げて、胸を張って、笑顔になって？
頑張りましょうねぇ～😄
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