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セルフィー日 常

思い込みって…どうしたらなくせるの~⁉️ 手っ取り早く何とかする方法ないかしら😅

セルフィー

先日「思い込み」について書きましたが、

自分てこんな子と思っていても

そう思って何十年も生きてきたとしても、

年とともに?経験によって?

「意外にそうでもなかった?」と気づくことがあります

例えば理恵は小さい頃

今「小さい頃」と書いただけでめっちゃ泣けてきました😣

これは後で頭がガンガンしてくるヤツです🤯

これだからなかなか過去を振り返り、内省、内観するのって難しいんですよねぇ🤔

さて、切り替えて!っと😊

小さい頃から「声が小さいでかんわ」「なに言っとるか分からんわ」と言われ続けてきました

家族からも、よその大人からも🥺

名古屋弁で否定されるのって言葉が強いから結構キツイんですよ~😭

旧姓がちょっと珍しい読み方の苗字だったので読み間違えられる度にいちいち訂正しなければなりません

「はぁ?なにぃ?聞こえんがね!」と何度言われたことか…💧

すごく恥ずかしかったし、悲しかった

でも随分大人になってからいえ、つい最近なんです

クラハで喋ったりしたものを親しい友人に聴いてもらって感想をお願いすると「声が大きいからちょっと控えたら?」と言われたりして

え?理恵って声大きいんだっけ?と驚きました😳

あ、これまだ「例えば」のところですよ😅

なかなか本題に入れてません笑

そんな風に声や外見なんかのことや、

性格など内面のことや、行動や考え方などの思い込み、思考のバイアスとも言えるかしら?

「深く思い込んでいる」訳ですから自分で気づくのは難しいと思います💦

人と比べて、指摘されて、何かしら比べる対象があって初めて気づくことができるのではないでしょうか?

そもそも人とのお付き合いが希薄だとさらに気づきにくいですしね

理恵は声が小さくて、消極的で、陰気で、友達がいない、いじめられっ子で、肌が黒くて、ブスで、気の毒な子、ってずっと思っていました

逆にここまで大人が思い込ませるって何なんでしょね?😅

これじゃ自己肯定感のカケラも持てる訳ないですって笑

「可愛い」なんて言ったら調子に乗って生意気な女に育つ、などということが平気で言われていた時代でしたから

そういうたくさんの思い込みに自分で気づき、1つずつ払拭していくってなんと気の遠くなるような作業なんでしょ😅

そこで理恵が考え出したのがっ❣️

(昨日です)

もうこれからは人の目を気にしない

え?普通?😅

昨日のことなのでまだ考えがまとまってませんが、これで1つずつ解決しなくても概ね全般クリアしたことにならないかしら?😆

思いついたところなので

支離滅裂でごめんなさい🙏

まだ続きがあるのですが

また明日😊

もう少しうまくお伝えできるように

気持ちを整理してみます😌

最後に思い込みをもう1つ

下から撮ると2カップほどサイズアップ⤴️

する気がします⁉️

ん?

それは思い込みではなく目の錯覚?笑

それに二重アゴがクッキリと…😂

さて、夜はもう本当に寒いですね🌙

せめてお部屋を暖かくして

心はほっこり・まったり・の~んびり

過ごしましょ🤍

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