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セルフィー日 常

背筋を鍛えれば上手くいく⁉️ 理恵の場合はそうらしいです😳 気になる方はクラハでね

富永理恵 セルフィー

皆様、地震どうでしたか?💦

息子が東京にいるのでドキッとしましたが、被害も停電もなかったらしくてまずはひと安心😮‍💨

でもまだ油断できませんし、週末はお天気が崩れるようですし心配ですね😥

愛知県は揺れはしましたが物が倒れたり落ちるほどではなかったのですが

嫌でも11年前を想起させられますね💦

当時の理恵は45歳(まだ若かった😅

愛知県も相当揺れたらしいのですが

「らしい

はい、理恵は地震に全く気づきませんでした🙏

セックス中で😭

確かお昼間3時頃でしたでしょうか

元カレと朝イチからのラブホ🏩

フリータイム満喫中でした💓

大きな地震があったことを知ったのは夜のニュースで📺

周りの人からは

「かなり揺れたねー」「凄かったねー」

と言われるので

セックス中で気づかなかったとはさすがに言えず

「ホント、怖かったよねぇ~😱

と、話を合わせておきました😭

未だに「あの時は」の話題が出ると、

適当に話を合わせています😅

あの時の彼は今頃どうしているのやら

彼も昨夜は🌙

同じような思い出に浸っていたのかもしれませんねぇ😌

思い出と言えば

理恵は反省も後悔もしない笑

一切過去を振り返らないタイプなのですが

(学習しないタイプとも言えますね😅

最近の悩みというか迷いというか

深夜のクラハ徘徊で

いろいろ・もろもろ思索中でありますが

昨夜はウトウトしかけていたところの地震で😱

たまたままた、

クラハの「サードアイ」の人のルームを見掛けて聞くともなしに聞いておりますと、

昨日は体からのメンタルへのアプローチについてのような話題でした

前の人が「あなたはお尻を鍛えたほうが良い)

とか

「できるだけ歩くと良い」

とか

アドバイスされてるのを聞いて、

理恵も言われたくなっちゃってー😆

(あれ同じようなこと何回か書いてますね笑)

で、またまた終わり掛けに挙手したところ理恵は

背筋(脊柱起立筋)を鍛えることが諸々解決の近道❗️ だそうな😳

そう聞くと理恵、すぐやりたくなっちゃうほうなので😅

早速昨日から

背中や腕を動かすのと、丹田(お臍の下辺り)を意識して呼吸するのをやってます

暖かくなってきて薄着になってきましたし、体が動かしやすいです😊

動かすととっても気持ち良いです🍀

そのせいか❣️

今日はとっても気分良く過ごせました

声も良く出ている気がします😊

実は理恵いよいよ五十肩なのか😭

ちょっと前から左肩が痛いんですよねぇー💦

スマホが重い(12ProMaxなので😅

&やり過ぎ説もありますが

痛みのせいでここのところ運動不足だったので

改めて意識して動かさなきゃ❗️

というのと、

プロなんだから自分で治したい‼️

という意地もありまして笑

体のことを見直す良い機会になりました😄

さてさて、

明日はキンキンキラキラ金曜日

あともう1日頑張りましょーっ😆

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