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セルフィー日 常

健康体重、適正体重、理想、美容、モデル、シンデレラ…体重にいろいろあるけれど🐸

富永 理恵 セルフィー

理恵ちゃん、ダイエットの必要なくない

とコメントいただきました🙃

いろいろある体重の違いは

BMIで判断するようです

今時は男性も美意識が高い方が多いと思うのでご存知と思いますが念のため😊

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

だそうです

んーっっ⁉️

キロで、メートル

えっと…🤔 理恵の場合

42÷1.54÷1.54❓ ❓ てこと

多分17くらい笑

でもちっとも痩せてる気がしません🥺 💦

年のせいでアチコチ弛んでるので

ムッチリ見えるんだと思います😣

嫌だけど、丸顔だし…😅

てことは、体重云々よりも結局運動なのですねぇ💦

スポーツってことでなくても

自宅でできる筋トレ、ストレッチ、散歩

などでしょうか

散歩って、運動移動

 

理恵、以前ほど運動、筋トレできてません😓

帰宅するともう体力の限界で倒れ込みながら投稿を作ってるので笑

いえ、笑い事じゃないんですけどね😅

それこそがっ❗️

「体力落ちた」ってことなのですからっ❗️

気づいた今こそ生活習慣を見直すチャンスですね😊

運動しながらスマホ

が無理なら、せめて

キツイ姿勢でスマホ

からです💪

早速今、非常に不自然な姿勢で入力しております笑

お腹がプルプルしてきました😭

と、言いますのも

今日のお昼のことです

ちょっと急いでいたので大股開きで、いえ😅

大股で、

しかも不恰好ではいけませんから

見た目も多少カッコよく見えるように気をつけて颯爽と歩きます

これが意外と、結構、すっごく❣️

気持ち良かったのですぅ~っ😆

何だろ

腰が自然に動いて、左右の脚がスッと交互に出てすごく気持ちがイイッ❣️

ここのところプリンセスウィークのせいか

腰痛があったのですが💦

大股で坂を登ることで

骨盤か、股関節か、臀筋か、内転筋か

何かしらその辺りに効果があったのかもしれませんし、

やや息が上がるくらいに体を動かしたことで❣️

寒さや運動不足や寝不足などで血行が悪かったのが、少し改善されたのかもしれません😄

少々緩んでも、

「どうせ〇ロ〇のせいで出会いのチャンスないし😒

と怠け気味だったのですが

いつ何どき、誰の挑戦でも受けられるよう😆

今日よりは理恵、気持ちを改めて

シェイプアップ⤴️

頑張りまーす💪

あら、明日、金曜日❗️ 😳

理恵、今週どうもスケジュールの感覚がズレてる❓🤔 💦

と思っていたら

1週間間違えて手帳に記入してたんです😱

(未だに手帳派です📖 )

〇ロ〇のせいで(本日2度め笑)

プライベートの予定が何にもないので😅

手帳があまりにガランとしててうっかり書くところを間違えてたんですよねー😳

今までなら

ダブルブッキングでもしたら😨

と思うととんでもないミスなのですが

こんな大失敗がどうにかなっちゃうなんて、これが第一線を退いたってことなのでしょうか☺️ 💦

そうだとしても❣️

自分なりに、ちょうど良い自分のままで、

進んでいくことに変わりはないのですからね

迷わず行けよ、行けば分かるさ😌

ですものねっ😉 ✨

では、明日もう1日

体調に気をつけながら

頑張りましょーっ😆 ‼️

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