本日36℃🌡️
湿度80%超え☔️
熱中症？でもないのでしょうけれど…
朝から頭が痛くって泣😣
ロキソニン飲みました💊
あ…！
昨日ブログ書いてて全然頭が回らなかったのそのせいかも！？😳
頭が熱くて夜中にアイスノン取り替えましたもん！🫢
帰宅時も🚃
エレベーターや通路が異常にモアッとしていたりして…😵
どうにも気持ち悪い蒸し暑さ！🥵
（名古屋あるある）
各地でゲリラ豪雨や地震も続きますし…⚡️
気が休まらない毎日ですね…😥
さて🙂
６月以降、仕事帰りのチョコザップ通いを続けてます
フレンドリー会員になってからは皆勤賞！🏆
こんなに毎日やってるのに？🥺
いつになったら効果出るの？💦
上から撮ってるのでこういうバランスになるのでしょうけれど…📸
脚、細っ！
いえ、べつに自分で細いと思ってる訳ではなく💦
ブヨブヨしてるし、余分な脂肪やセルライトも付いてるし🐽
納得なんかしてないんです
でも今は…バーン！と大きいヒップとカッコイイ太ももを目指しているのに🍑
自転車通勤を止めたせいなのか？
脚の筋力が落ちちゃったみたいで…🚲
（その分、重い荷物を持って歩いてるんですよ？往復で5,000歩くらい🦶 ）
実際どんなもんなのか太もも周りを測ってみたら…43㎝
日本人女性の太ももの平均値が50㎝くらいだそうなので…
やや細め？🤔
毎日プロテインもサプリも飲んでるんですけどねぇ…
これじゃ「筋トレやってます！💪 」って、
まだまだ言えないな…💧
友人にアドバイスされたのは…
パーソナルトレーニング！🏋🏻♀️
そりゃ良いのは分かってるけどさ…🙄
料金が…ねぇ〜？💰
相場は…１時間１万円くらい？
筋トレも習い事も、
やっぱりお金は必要ですね😮💨
レッグプレスの回数増やそっかな？😆
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