本日、39.9℃🌡️
あと少しで酷暑日だったのに…
いっそ、もう…惜しいっ！？🥵
14時頃☀️
炎天下を移動したら…
頭痛がしてきちゃって泣💊
スタバでひと休み☕️
レジのお姉さんに
「『U24』が貼ってあるお席って座っちゃダメなの？この前座ったら周りの人からすっごい見られちゃってぇ〜笑！？」
と、冗談ぽく？尋ねてみると…👂
（こういうとこウザいオバサンなんかな？😅 ）
「ステッカーが貼ってあるだけなので座っていただいて全然大丈夫ですよぉ〜😆 」と
だよね？😳
だと思った！！
てか寧ろどっかにそう書いといて欲しいー😅
U24のQRコードのステッカーが貼ってあるお席は…
奥まっていて静かで、書類を書いたり作業しやすいカウンター席だし、寒過ぎず、
冷房苦手な１人で過ごしたいシニアにはちょうど良いのです😌
でも酷暑の今日は流石に冷房効き過ぎ、ということもなく…
これまで座ったことがなかったソファー席へ🛋️
でも…
大好きなキッシュだけど…食べ切れず…
コーヒーも…飲み切れず…😓
朝から何も食べてなかったんですけどねぇ…
夏はテキメン！食欲が落ちます…😮💨
スタバで涼ませてもらって少し回復できました💦
頭痛は治ったので👍
仕事帰りにチョコザップへ！
例の「10回１セット」続けてます🏋🏻♀️
レッグプレス 60kg
ラットプルダウン 35kg
チェストプレス 30kg
ショルダープレス 30kg
それぞれアップしてます⤴️
久しぶりに、
アダクションとアブダクションもやったら…
（膝を閉じたり開いたりするやつ、筋肉痛になるのであまり好きじゃないの…🙄 ）
全っ然ダメェ〜！？😱
股関節が痛くって？😭
それぞれ30kgで軽く10回ずつやってみましたが…
最近、ちょっと無理めに「開脚」をやり過ぎてたかも？
股関節を軽く動かすところからやり直しかなぁ…🥺
気持ちは焦るけど…💦
元々腰悪いのに更に傷めては…
元も子もない！😣
ですもんねっ😓
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