愛知県のとある駅に行ったところ…🚃
駅前なのですからこの町一番の繁華街だと思うのですが…
コンビニがない！？🏪
タクシー来ない！？🚕
とりあえず一休みしたいと思い、
唯一見つかった喫茶店へ…
この日もまだ暑かったのですが…🥵
ホットコーヒーを注文☕️
やっと一息付けました😮💨
それにしても今時珍しいほどの昭和レトロな…🙂
あちこちにコケシや旅のお土産的な民芸品？が飾られています…
意外にも？（失礼〜🙏 ）お客さんは時々入っていらっしゃいます！😳
何と言っても駅前唯一の！？
随一の！？
喫茶店ですもんね！？😆
日頃の睡眠不足と貧血のせいで？🩸
ややバテ気味でしたので💦
休憩させていただけて本当に助かりました😌
用事を済ませて帰宅する途中…
足の裏が痛いっ！😣
何これっ！？
ズキズキ・ジンジンしてきました😱
初めての症状です💦
何とか頑張って家まで歩き…🏠
ブーツを脱いだらかなり楽になりましたが…🥺
最近、少しヒールのある靴を履くようにしてるんですね
ペタンコ靴ばかり履いていたら、
ふくらはぎが太くなった気がして…🐽
それとマッスルの大会に出るなら10㎝ヒールが必須なのですから！
今から少しずつでも慣れておこうと思っているのです👠
足を休ませながら検索してみると…🔍
「足底筋膜炎」（そくていけんまくえん）と出てきました！🦶
ん…？
踵より土踏まずが痛かった気がしたんだけど…🤔
加齢、長時間の立ちっ放し、歩き過ぎ、過度な運動、肥満、扁平足やアーチの崩れ、ふくらはぎやアキレス腱の硬さ…
などが原因のようです😓
足裏、ふくらはぎ、アキレス腱のストレッチやマッサージが有効のようなのですが…
「初期段階で適切なケアをしないと炎症が悪化し痛みが長引いたり、数ヶ月〜1年以上続く『難治性足底筋膜炎』に進行する可能性がある」
「踵の骨に骨棘という骨のトゲができると歩行時だけでなく、安静にしている時にも痛みを感じるようになる」
これは怖い〜！🥶
ここは素人判断せず！⚠️
痛みが続くようなら早めに整形外科に行ったほうが良いかもしれません…🥺
どちらみち貧血の治療で病院行かなきゃですし🏥
なんだかなぁ〜😮💨
老化老化って…😅
ホント！やんなります…😮💨
近いうちに…
おめでたい？🎉
ハッピーな？✨
話題でもお届けできれば良いのですけどねぇ〜😌
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