台風一過…🌀
あ…名古屋はお昼には通過しましたが…
これからの地域もありますね🥺
お気を付けください💦
湿った風が妙に生温くて…😥
あまり気持ち良いものではありませんでしたが…
それでもこれまでが暑過ぎたせいか？
30℃が涼しく感じられるほどでした😌
さて、今日は夕方からリンパマッサージに行きました💆🏻♀️
スタッフさんに「全身めちゃ硬い！😵 」と驚かれてしまいました〜😅
理恵もエステティシャンの端くれなので分かりますが…
体って…硬くて良いこと何もないんですよねぇ…😮💨
運動後にもっとしっかりマッサージしないといけないのかも…？😓
ただ、何でもかんでも柔らかければ良いってものでもないようで…
関節が柔らか過ぎると筋トレや不意な動作をした時などに捻挫や靭帯の損傷など怪我の原因になる場合もあるようなんです
理恵の最大の悩みは「骨盤後傾」です🥺
（そのせいでお尻が垂れる！ヒップディップスが目立つ！泣🍑 ）
女性に多い「反り腰」（骨盤前傾）だと気を付けていないと運動時に必要以上に腰が反り過ぎちゃって傷めてしまうこともあるようなのですが💦
その点、骨盤後傾だとどう頑張っても腰が反り過ぎることはないので、筋トレやスクワットで傷めることはまず無さそうなんです🙂
それだけは…良かった？とは言えないけど…
まぁ、数少ない利点の１つなのかもしれません？🤔
ベリーダンスの時も先生は「骨盤をインして」（恥骨をお臍方向へ引き上げるような感じ）と常に指導されるのですが、
理恵だけは逆に腰を反らせて反らせてやっと先生の指示通りの姿勢が取れるのでそこはちょっと苦労していました🥺
でも…今日エステのスタッフさんに！
「立ち姿勢が変わってきましたね！」と褒められたんです！😳
（ん？褒められたんだと思いますｗ）
それって！
骨盤後傾が少しは改善してきた？ってことなのではないかしら〜！？😆
ヨガか🧘🏻♀️
筋トレか🏋🏻♀️
シックスパッドのどれかが効いたんだと思います！（又は相乗効果！？✨ ）
ん…確かに…
ほんのほんのほんのちょっぴりだけ？
ヒップアップしたかも？？🍑
（アップと言うか…お尻が硬くなった？🙂 ）
ヒップディップス（お尻のサイドの窪み）も少しは緩和したような…気がしなくもない…？🫢
って、理恵…
自分に甘過ぎかな？😅
まっ、これも「ちょっとしたご褒美✨ 」
ですよね？😆
帰宅時…
嵐が去った夜空に、
十三夜の月が銀色に光って見えました…🌔
来週に掛けて「10年に１度の高温」らしいですね！？😳
またそれ！？って感じですが…😓
この時期ならではの季節の変わり目の不調や、
台風など気圧の変化による気象病には、
どうぞお気を付けください🍁
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