友人からマッサージのご招待券を頂いたので行ってみました😊
あ…また同じ服やんけ？
とお思いでしょうが…😅
そしてまた…
第２ボタン外れとるやんけ？
なのですがｗ
（これが決してワザとではないのですから…完全にボケとります…🙂 ）
いえね？😅
同じ服なのは先日打ち明けました通り…
この服がゆったりめで且つ脱ぎやすいので…
（友人の手を煩わせることなく即マッサージしてもらえるよう下にＴシャツとレギンスを着込んでいます）
理恵は50年来の「腰椎分離すべり症」で、
今更治るとも思ってはいないのですが…
（骨の変形なのでそもそもマッサージでは治りません…泣🦴 中学生の頃、手術を勧められましたが「腸骨をＨ型に繰り抜いて骨折部分に嵌める！？」という如何にも恐ろしげな内容だったので断りました😱 ）
友人は「柔整」の資格を持っているので他の癒し系のマッサージとは違うアプローチをしてくれるのかも？という仄かな期待はありました
ただ…初回限定のご招待ですしね？🙂
30分の施術なので多くを望んでいる訳でもなく…
普段の姿勢の心掛け、筋トレで鍛えるべき箇所、ストレッチで解すべき箇所などをアドバイスしてもらえたら嬉しいなぁ〜と…😌
他のスタッフさんもいらっしゃるし「手ぶらも何だわね？」と思い、施術代相応くらいの手土産も用意して準備万端です！🎁
理恵も一応はその道30年のベテランですしマッサージには一家言ありますが…
体の状態を詳しく説明してもらいながら施術を受けたことで、マッサージする箇所の手順や手技を学ばせてもらえました
腰痛は常にあるので慣れっこなのですが…
排卵期〜生理までの期間に特に顕著なのが太ももの前側（大腿直筋）の鈍痛で…😣
高校生の頃からずっとこの症状に悩まされていて、自分で摩ったり揉んだりして我慢してきました💧
この箇所の解し方も教えてもらいました（癒着してるのか？強揉み好きな理恵でも相当痛かった…😓 ）
腰痛と肩こりは多くの方のお悩みだと思いますが…
あと猫背や巻き肩や五十肩や膝痛も…😮💨
母の背中がどんどん曲がっていくのを目の当たりにしていると…👵🏻
（人のアドバイスに耳を貸さない性格なのでどうしてあげることもできません…😒 ）
普段の心掛け次第で防げるものならば…！？
これからもっと年を取っても出来るだけ正しい姿勢を保てると良いなぁ〜🤔 と考えさせられてしまいます…
でも確実に身長は縮んでるし…🥺
結局のところ…健康も美容も姿勢も
①筋トレ
②マッサージ
③血流改善（食事と運動）
④ストレス解消
に尽きるってことなのかしら？🙄
で？
本日の施術の効果は！？😳
んん〜っ💦
正直なところ「劇的に改善した！？」
というようなことはありませんが…🤫
動きが少し楽になった？
体が軽くなったような？
気が…する？😅
PMSの真っ只中でしんどいピークでしたが…
友人のお陰で何とか乗り切れそうです💪
さて、東海地方は梅雨明けしたようです☀️
熱中症に留意しつつ…🥵
良い週末を！🌿
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