全く…！
梅雨どこ行った？
ですよね！？☔️
暑いのなんのって！🥵
本日は全国的に猛暑日☀️
（最高気温が35℃以上🌡️ ）
どころか！
40℃近いところもあったとか！？
ついさっきコンビニに行きましたが…
まだ28℃…
空気が重い…澱んでる…？🥺
暑さに強い理恵も早々にエアコンつけました😵
ホットヨガで代謝が上がったからなのか？
遅ればせながらホットフラッシュなのか？
普段より暑く感じる気がするんです…😓
さて、猛暑の中ではありましたが…
今日も運動してきました💪
めちゃ暑いし⚠️
今日は止めようかと思ったのですが…
先日偶然会った友人が「平日のお昼間に来てる」と言っていたので…
平日のお昼に行ける日…と言うと近々では今日くらいしかなくて…🥺
先日、習った通りにやってみました
ランニングマシンは30分やりましたよ🏃🏻♀️
でも走ってはいません😅
早歩きのみｗ
バーに捕まってないと落っこちそうでちょっと怖くって💦
30分…地道に頑張ったのに…
距離にして約２km
消費カロリーは100kcal程度…
なんだかね？🙂
100つったらさ？
おにぎり１個分にも満たない…🍙
おまんじゅうパクッと一口食べたら頑張ったのが台無し！？😱
運動で痩せるとは…
なんつー効率が悪い！？😳
それで言ったら先日説明を受けた医療ダイエット！
１錠550円！💊
思っていたよりお値段お高めだったのでその時は見送りましたけど…💰
いっそそのほうが手っ取り早い気がしてきちゃいます…😮💨
でも運動は痩せるだけが目的じゃないですしねっ💪
筋肉増強！
体質改善！
で、友人は？👀
ヨガのレッスンに出ていたようでしたが…
挨拶程度で話し込むようなこともなく…
まっ…お喋りしてたら他の方の迷惑になっちゃうし、
時間を合わせるようなことをするとお互い負担になっちゃいますしね😊
たまたま顔を合わせた時にちょっと立ち話をする…くらいがちょうど良いんだと思います😌
何事も…
無理せずマイペースで…
ですもんね✨
とりあえず！
猛暑の今週を乗り切りましょう〜！💪
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