美容院💇🏻♀️ 、クリニック👩🏻⚕️ 、歯医者さん🦷 、などなど…
月イチ、隔月で行く場所へは、次に行く日程は大体決まってはいるのですが…
でも何故か？🙂
今月に限っては？
「年内に済ませておきたい」気持ちになるもので…🎄
12月は予定が詰まりぎみです🗓
友人と会う機会も増えますしね😄
そこに更にヨガを入れ込むのでスケジュールがギッチギチに😅
んっ？
入れ込む？🙂
はい、理恵が選んだコースは…
「平日（終日）通い放題１万円」🉐
そうです！
何回でも行っても良いってことは！？
倹約家（ケチとも言う〜）の理恵のこと！
そりゃ行くさ！
何度でもっ！😆
とは言え、
ホットヨガは全身汗だくになるので💦
よっぽど時間に余裕がない限りは⏳
ヨガの後にどこかへ行くという訳にはいきません🙅🏻♀️
ボディはサッとシャワーを浴びれば良いのですが🚿
髪とメイクがねぇ〜😓
今日は仕事が夜からだったので、お昼間のうちにレディースクリニックと美容院に行ってきました
ヨガは…入れる隙間がなかった…⏳
予約と予約の間、時間調整にコメダでひと休み☕️
前回フライングして食べ損ねた「グラクロ」🍔 と思ったのですが…
957 kcal！？
ということに慄き…😱
結局、定番の「アイスココア」を注文
最近の理恵、アイココ率高めです😄
それほど小腹は空いてないし🤔
デザートセットは千円するし…💰
でも少しは甘い物も欲しい♥️
そういう時にアイスココアがちょうど良いんですよねぇ〜😆
飲み物とデザートが１度に味わえる感があって！
今、ちょっと喉の調子が悪くて…🥺
（喋り過ぎて声枯れしたのが10日経ってもまだ治りません😣 ）
ソフトクリームが荒れた喉を冷んやり癒してくれました…😌
って、ソフトクリーム多っ！😳
グラスの高さと同じくらいある！？
早く食べないと崩れ落ちそうっ😱
急いで食べたので…
喉も冷えたけど、お腹も冷えました〜😅
さて、今回「桃尻レギンス🍑 」を購入したことで長年あまり気にしてこなかった…
いえ、正確には気にしていなかった訳ではなく💦
腰椎分離すべり症と骨盤後傾のせいで😭
背筋トレや尻トレは理恵には無理なんだ…って諦めていたんです😮💨
ブラジャー同様、重力に抗うには「ガードル必須」と言われますが…
ガードルを履くと腰回りの動きが制限されて腰痛が出るし、血行も悪くなりそうで履きたくないんですよねぇ😓
そもそも自宅ではノーパンですしねｗ👙
今更な気もしますが…
でも、せっかくヨガも始めたことですし！
これからは「美尻」を目指して！🍑
少しずつ「尻トレ」や「骨盤矯正」にも意識を向けていきたいと思います
いつも心掛けていれば「骨盤底筋群」にも効きそうですしね！👍
冬至が近づいてきたせいか？
急に寒くなりました❄️
ここ数日の名古屋の最低気温は０℃〜３℃くらい
それでも紅葉が遅れているところを見ると🍁
例年よりはずっと暖かいような気もします
１年の終わりに悲しいニュースが続きましたね…💧
体調に気をつけつつ、
無理はせず、
自然体で…
穏やかな日々を送りたいものです…🌿
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