最近たまたま全くべつのタイミングで…
３人の友人（皆さんアラフォー女性）から「プロテイン」を勧められました🥛
確かに…理恵、食事が不摂生だし「タンパク質」は髪や肌や爪、筋肉のためにも必要な栄養素💪
美容、健康、アンチエイジングになるなら！😆
と、３人がそれぞれおすすめしてくれたメーカーをチェック📱
すると…
成分、製法もいろいろ、お値段もピンキリなのが分かりました
大豆由来のもの、牛乳由来のもの、海外製、国内生産、ダイエット向き、筋肉増強向きなどなど😳
クチコミを見ると美味しいとかマズイとか…良かったり悪かったり…
んん〜っ？？💦
結局、どれが良いのか分からないーっ😓
健康のためなんだから特別美味しくなくても良いんだけど、でもあまりにも不味かったら続かないし…
少し前にYahooで「結局はビタミンCと肉喰っとときゃ良い」🍋 🥩
みたいな記事を読んだことがあって😅
書いた方はドクターなんですけど…これまでにも「極論過ぎ！？」と思う内容の発言もされてるので100％鵜呑みにはできないもののｗ
「それって案外一理あるかもね？」と思い…
理恵もそろそろサプリで補強しないとちょっと体力持たないかも？🥺
とAmazonでビタミンを検索してたところだったんです💊
ビタミンCは意外と安いのね？😳
だったらいろいろ入ってるマルチビタミンのほうが良い？
検索してると大抵は「これを買った人はこの商品もチェックしています」と次々におすすめが出てきます
マルチビタミン＆ミネラル！？😳
そうね！
どうせならミネラルも入ってたほうが良いわね？
むむっ？
マルチビタミン＆ミネラル＋必須アミノ酸！？
アミノ酸て…確かタンパク質よね？
と思って更に検索すると…
「アミノ酸かプロテインどちらを選ぶべき」という記事が…😳
それぞれに長所があり、違うのは「吸収スピード」
どちらも過剰摂取や飲むタイミングに留意、プロテインは糖質が多いものもある、などと書かれていました
ふむふむ…🤔
だったら理恵の場合、とりあえず手始めにってことなら…お手軽なサプリでいっかぁ〜😆
結局プロテインは止めてサプリを買うことにしました
「マルチビタミン＆ミネラル＋必須アミノ酸」ついでに「乳酸菌・酵母・コエンザイム・ヘスペリジン」のオマケ付き👍 （どうせ微量でしょうけれど…）
あ…ちゃんと有名メーカーの製品なんですよ？😊
前回、千円OFFクーポンでタダ同然で美容液（50の恵）２個送ってもらったサイトからまた千円OFFクーポンが届いてたので…😳
それを使ってタダ同然で購入（このサイトって…ヤバくないよね！？😱 ）
早速、今日から飲み始めました
まぁね、こういう類いのものは含有量的に大したことないだろうし、気休め程度なのかもしれませんが😅
美容と健康のために少しでも効果があれば良いんだけどなぁ…😌
さて、連休明けで通常ペースを取り戻さなきゃいけないのにややバテ気味じゃないですか？💦
25℃の夏日から一気に10℃以上下がる予報ですし🍂
栄養、休養、リフレッシュ！で✨
季節の変わり目を乗り切りましょーっ😆
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