理恵、パンが大好きです！🍞
パン屋さんの前はいつだっていい匂い～😌
フワフワで、サクサクで🥐
気がつくと２個３個ペロリ👅
なのですがっ😣
理恵が好きな菓子パンや惣菜パンは少なくとも…300kcal前後
ホイップたっぷり、あんこたっぷり♥️ や、
カレーパンやコロッケサンドなどの揚げ物系なら500kcal近いものも！？😱
そもそも美味しいものは高カロリーと相場が決まってます⚠️
低カロリーのものって…コンニャクにしろ、ワカメにしろ、ほぼ味しないんじゃん？😆
理恵は１日のカロリーを1,000が目安、1,500以内になるように心掛けています
これは毎日きっちりじゃなくて、月のバイオリズムによる食欲の変化や、メンタルの浮き沈み、忙しさの度合い、お付き合いの食事会などもありますし、ざっくり何とな～く程度です
300×３食くらいのつもりをしていて、お茶菓子やちょっとした間食や夜食を含めて1,500くらいになるという計算です😊
ちなみに…
活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量は（基礎代謝）
一般的な成人の場合…
女性1200kcal
男性1500kcal
と言われています
ん？だったら運動もせず寝てるだけで、摂取カロリーがこれ以下ならどんどん痩せる！？ってこと？？
いやっ、それは無茶な話しだとしても…
「断食ダイエット」や「17時間ファスティング」なんて言葉を聞きますから
そういうやり方もあるにはあるんでしょうねぇ？🤔
そもそも栄養とカロリーはべつな話ですから🥺
で、ですね❗️
パンが好き過ぎるあまりに…控えてるのです💦
食べ始めたら止まらなくなっちゃうのが分かってるので…
53歳で亡くなった理恵の父も病気のため10年ほど「断酒」してました🍶
「節酒」ではダメらしいんです🙅🏻♀️
ですがやはり…こっそり飲み始めた途端あっという間に亡くなりましたから！👻
理恵はお酒は飲みませんけど、そういう依存体質な遺伝子を受け継いじゃってるんじゃないかなぁ～🤔
外カリッ！中モチッ！なトーストに…🍞
バター🧈 や、ハチミツ🍯 や、
理恵が好きなマーマレード🍊 をたっぷり添えて、シナモンをパッと一振り…😍
そんなの…美味しいに決まってます…🥺
なので理恵、トースター持ってません😓
全てはカロリーを控えるために…😮💨
と、ここまでが前置きでして😅 （長っ）
とは言え、朝コーヒーを飲む時に１／２枚食べることもたまにはあります☕️
いつもコンビニかスーパーの100円くらいのＰＢ食パンを買って、持ち帰ったら即冷凍保存
冷凍しちゃってるので解凍しない限り、ついつい食べ過ぎるなんてこともありません
しかもトースターがないからレンチン30秒ほど😅
まぁ、フワッとはしますけどね🙂
それが先日❗️
たまたま「本仕込み」が期限ギリギリお値下げで半額に！？😳
「あら、半額なら買ってみようかな」って、
買って→即冷凍
翌朝レンチンして食べたところ…
「なにコレーーーッ！？😳 」
「美味し過ぎるっ！？」
「サンドイッチにしたら絶対美味しいやつ！🥪 」
「これがパンだと言うなら今までのＰＶ食パンは何だったのぉ～！？😱 」
いやっ、世間の皆さんてこんな美味しいパンを毎日食べてるんだ！？
だったら世に言う「高級食パン」って一体どんだけ美味しいのぉ～！？😍
こりゃ、皆さんが食パンにこだわるはずだ～🍞
理恵が食べた賞味期限ギリギリの、しかも冷凍→解凍パンなんて論外でｗ
有名ベーカリーの食パンはきっと夢のように美味しいんでしょうねぇ…😌
思い返せば理恵…朝ご飯をゆっくり食べる時間がない人生だったかも😓
ようやく理恵も食パンの何たるかに気づくことができたってことですねっ
人気の食パン🍞 ランキングを検索してみると…
・パスコ 超熟
・山崎 ロイヤルブレッド、ダブルソフト
・フジパン 本仕込み
などが出てきました🍞
ただ…美味しくない口コミブログにも本仕込みは登場してます！？
理恵、味オンチなのかな？😅
息子たちと同居してる頃はお弁当を作るついでに朝食はご飯🍚 だったし、食パンの銘柄を気にして買ったことがなかったんです…
こんなことで、こんなにも幸せ気分に浸れるなら…✨
カロリーは気にしつつも…
これからはちょっとこだわって美味しい食パンを探してみたいと思います😄
この際だからトースターも…買っちゃおうかなぁ～？
そっか！昔、家電の番組で見たことあったけど…😳
トースターのメーカーや機種にも皆さんこだわってたりしますもんね？
理恵が知らなかっただけで…
世の中にはたくさんの幸せが溢れてるんですねぇ～😌
お値下げパンでこんなに幸せになれる理恵のなんとコスパの良いことかっ！😅
とりあえず人気食パンの食べ比べから始めてみたいと思います😆
さて、今日も暑かったですが🥵
週明けに掛けてますます暑くなりそうな予報です☀️
多くの地域で「熱中症警戒アラート」が出ていますから…
無理のない休日をお過ごしくださいね💦
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