今、帰宅しましたー🚃
こういう時❗️
大人はビールなんでしょうけどねぇ～🍺
意外にも？理恵は飲めないので💦
とりあえず麦茶～😆
さて🙂
昔は20代で出産、その子も20代で出産🍼
で、40代って…名実ともに「おばあちゃん」なイメージでした👵🏻
理恵もそうだし、理恵の周りでも40代でじぃじ、ばぁばになった友人は多いです🧓🏻
理恵の弟は38でおじいちゃんになりましたし😅
でも！😳
最近のアラフォー女性はまたまだ出産もできる現役ママ世代、仕事もバリバリこなして眩しい（羨ましい）くらい輝いてますよねっ😄
理恵のアラフォーの友人もホントにキレイです！😆
と、理恵は思っているのですが…🙂
たまたま見掛けたブログ記事に
『40代からのオバ見え、カバ肩に注意！ 』
と、ありました🦛
え…50代、60代ならともかく…
40代でも！？とちょっと驚きました😳
カバ肩かぁ～🦛
あ～😮💨 いわゆるアレね💦
思い当たることはあります🦛
そのブログは…
「久しぶりにフォーマルスーツを着用の予定。体重の変化はないから何も心配してなかったのに着てみたら肩から背中にかけて違和感、生地が突っ張ってひどく窮屈に感じる。
その日は何とか着用したものの、帰宅後背中を鏡に映してみると…肩が丸みを帯びてもりっと盛り上がり、凝っているのか全体に硬く、お肉が厚くつまめる状態になっていた」
というような内容です
そうなのです…🙂
テレビやスマホの画面越しに見ていると、どんなに美しい女優さんだとしても50歳前後くらいから何故か急に？背中が丸く厚くなってくる…？🦛
例えば…Ｆさん、Ｋさん、Ｓさん、Ｔさんとか…
いえ、はっきりは書きませんけど😅
いずれも理恵が大好きな美人女優さんです♥️
でもやっぱり肩から背中にかけての肉付きっぷりが気になるんです💦
あんなに美しく華やかな女性でもそうなんですから！理恵なんて必死で努力しなきゃっ😣
肩からストンと背中が真っすぐ下に落ちるように…そこにだけはお肉が付かないよう気にしています
元エステティシャンとして…そこに脂肪が付いたら最後、本当に取れにくいのが分かっているので😓
原因は…🦛
・冷えによる血流の悪さ
・運動不足による筋力低下
・代謝が悪くなり脂肪が蓄積する
・姿勢の悪さ（巻き肩、猫背、スマホ首）
改善方法は…🦛
・姿勢の改善
・筋トレ
・有酸素運動
・ストレッチ
・マッサージ
のようです💪
結局のところ…🦛
普段からいつも姿勢に気をつけて、
運動→ストレッチ→お風呂→マッサージ
しかないんですよねぇ…🤔
理恵は気をつけてたつもりだったのに…
２年近く五十肩を拗らせてしまいました😭
これをもっときちんと心掛けていたら五十肩にならなくて済んだかもしれませんね？🥺
やってもやっても…
やるべきことは尽きませんが…💦
あ、あれかな？
死ぬその日まで家事は無くならない、的な？😅
暑い中、何も今無理することはないので
ボチボチね🦛
そういうこともあるんだってねぇ～？程度に、
心の片隅にでもメモっておいてくださいね😊
それにしても「カバ肩」って…🦛
言い得て妙、と言うか…
パワーワードですよねぇ～！？😆
さて、
今日は雨が降ったり止んだり☔️
やっと気温が下がり始めたとは言え…
今夜も熱帯夜🌙
寝室の室温、湿度、寝具を整えて…ベッド
気持ちの良い朝を迎えましょう～😴
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