早速【ギャラリー】をご覧いただきありがとうございます❗️
無料会員様のページには初掲載のちょっとセクシーな写真もありますから！
是非とも、じっくりご覧くださいねぇ～♥️
つい先ほどYahooで「本気で危ない！即やめて！老けて見える人の悪習慣３選」という見出しを見つけました😱
怖～っ😰 と思いつつ、ちょっと読んでみたところ…
①常に愚痴や不満を言う→肌の老化や体調不良を引き起こす
改善：ポジティブな言葉を心掛ける✨
②笑顔がない→疲れた印象を周りに与える、テンションが上がらない
改善：常に笑顔を心掛ける😄
③他人を妬む、否定する→ストレスが蓄積する、表情に出る
改善：他人と比較するのを止める、謙虚に学ぶ姿勢を持つ📚
うん、うん、まぁ…そりゃそうだよね？🙂
ってな感じで「本気で危ない⚠️ 」ほどではないかなー？だったのですが…😅
これって…
愚痴を言える誰かが側にいる、笑顔を見せる誰かがいてくれる、自分と比較するような好敵手が周りにいる、ってことが前提なので…😳
１人でいることが多い職種の方や、同居の家族がいなかったり、人間関係が薄めの方には…そもそも当てはまらないよねー？とも思いました
「周りに気を遣う人がいる」ってだけで羨ましい…と言いましょうか？💦
でも確かに❗️
「笑顔の効用」って凄いらしくってぇ～🫢
笑いや笑顔が「ＮＫ細胞」（ナチュラルキラー細胞＝がん細胞や体内に侵入するウイルスなどを退治する）を活性化させる
ＮＫ細胞は他にも
①免疫力のバランスを整える
②脳の活性化
③血行促進
④自律神経のバランスを整える
⑤筋力アップ
⑥幸福感、鎮痛作用
こんなに良いこといっぱい！
笑うだけで？良いことづくめ～😆
笑いヨガとか？ワッハッハ体操とか？
「笑い」を推奨している各種団体もありそうですよね（やや怪しげ？）
しかも「作り笑顔」「笑うマネ」でも同等の効果が期待できる！と言うのですから❗️
こんな上手い話ってある！？な感じなのです😄
理恵の場合は常にほぼ周りに人がいないので、仕方なくいつも鏡を見てニッコリ微笑んでいます😅
ついでに森星さん推奨の「ミューイング」（舌トレ）も続けてますよ～👅
その成果か？顔痩せた、小さくなったと複数の友人に言ってもらえましたー😆
これからは更に「笑い呼吸」も取り入れてみたいと思います😄
１年くらい前かなぁ？
コンタクトのアレルギーと言われ👁 右目だけ開きづらくなっちゃって眼科に通ったことがありました💧
アイプチもやってみましたがあまり上手くいかず…😓
「眼瞼下垂」になってもおかしくない年齢なのですから、多少の瞼のたるみは仕方ないのですが🥺
せめて顔ヨガ、顔筋トレで少しでも改善できるなら！と、右目を意識して開ける、右目で見る、右の口角を上げるなどを心掛けたり、
睡眠時間をきちんと取るようにしたら😴 最近になってやっと少し改善してきたような気がします✨
「老け見えしたくない」と言っても…
赤ちゃん肌になるとか！？ 20代に見えたい！？とか😂
決して多くを望んでる訳ではなく…
健康的で普通の状態に近づきたいなぁ～✨
が本音ですから…😊
「ながら」でできることを日常に取り入れて、無理のない範囲で！😄 （ここ重要！テストに出ますよ～）
「若見え」の努力を継続していきたいと思います🍀
さて、今日は午前中の雨も午後にはカラッと上がりました～！☀️
が！？
明日は「ところによりゲリラ豪雨」ですと！？😱
ところって…どこらへんのこと～！？😅
夕方になったら風が急に冷んやりしてきましたし🥶
しばらくはお天気読めませんねー😓
明日から６月が本格スタート❣️
気圧の変動が大きそうな季節ですから☔️
ここは焦らずじっくりいきましょうねー😄
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