25府県にカメムシ？🐢 注意報！？⚠️ が出されたらしいのですが…
愛知県もその中に入ってました💦
ですが今のところ…理恵は１匹も見てないです😳
いえ、人生で１度も亀っぽい虫？に遭遇したことがないかも？🐢
見つけたらペットボトルで作った捕獲器で捕まえよう！っていう動画も見たんですけどねぇ～？🤔
周りの人にも聞きましたが…とりあえず身近にはいなそうです🙂
もし部屋に入ってきちゃったら…🐢
怖いですねぇ？🥺
さて先日、アロマのこと途中書きになっちゃってゴメンナサイ🙏
どうなのかなぁ～？💦
興味ある方、少なそうな気がしますが…😅
でも、もしかしたら理恵の健康の秘訣を🤫 お知りになりたい方もいらっしゃるかもしれませんから…少しだけ付け足しておきますね😊
アロマはもう25年ほどやっていますが、自己流なのでそれほど詳しい訳ではありません
まず最初にとても重要なことです❗️
「エッセンシャルオイル」「精油」として売っているものは…
『直接触ってはいけないもの⚠️ 』ですからご注意ください❗️
茶色や紺のガラスの小さい小瓶（６㎝ほどのサイズ、中身は10mlほど）に入っていて千円前後くらい（種類によって値段はピンキリ😳 ）大抵は箱に入って売ってます
瓶から直接匂いを嗅ぐのは問題ないのですが👃 、匂いが強かったり、青臭かったり、スパイシーだったり…
「んん～、いい匂い～😍 」みたいなイメージではないです
ボディに塗るもの、部屋に香らせるものなどがあり、すぐ使えるように最初から混ぜて（希釈して）売っているものもあります
エッセンシャルオイルはとても高濃度で効能や禁忌も様々ですから、それぞれの注意書きに気をつけてくださいね🫢
大さじ１,２杯のマッサージ用オイル（キャリアオイル）に１滴で十分なくらいのイメージです
それだけ守ればアロマって！
とても効果が感じられるものなんですよ～😌
理恵は風邪、咳、鼻水には「ティートゥリー」を愛用しています
抗菌作用が高く、そのためか？「ブックオフ」でよく香ってます📚
で、ですね😊
理恵の更年期対策には…
「クラリセージ」と「ゼラニウム」です
これも20年以上続けています
マッサージ用オイル（理恵はスクワラン配合のオイルをよく使っています）に混ぜて、
ボディに塗ったり、マッサージしたり、お風呂に垂らして使っています
エッセンシャルオイル（精油）は…
・クラリセージ：オキシトシンの分泌促進
・ゼラニウム：女性特有の悩み緩和、美肌
・ティートゥリー：抗菌作用、抗炎症作用
・マジョラム：血行促進、むくみ改善
・ラベンダー：リラックス、ストレス緩和
・ローズウッド：抗ウイルス作用、鎮痛作用
・イランイラン：催淫効果、幸福感アップ
です💐
イランイランは特に匂いが強いのでごく微量で！
理恵の不老長寿の秘薬⁉️ と名付けています😆
小瓶たちはまとめて枕元に置いています🛏
小瓶が側にあるだけで香ってくるくらい匂いは強く、それぞれの効果も期待できるほどアロマってスゴイんですよ🫢
理恵は意識的に香水を付けるほうではないのですが…
フリマアプリで買ってくださった方が「すごくいい匂いします～✨ 」と言ってくださったりするので（本来は匂いは無いほうが良いと思うのですが…💦 ）
自然と部屋全体にアロマの匂いが染み付いているのかも？
アロマ＝自然の植物の香りに慣れると、香水や柔軟剤がやたら人工的な匂いに感じられてちょっと苦手になったりもします🥺
でも「ここぞ！♥️ 」のデートの時はお気に入りの香水も付けますけどね😆
それはそれで気分が上がります✨
人気のあるアロマは…🏆
・オレンジスイート、グレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系🍊
特にグレープフルーツはダイエットに効くと言われています！😆
柑橘系の中には「光毒性」があるものもあるので紫外線が当たる場所に塗る時はご注意を！☀️
・ペパーミント、ティートゥリー、ユーカリなどのスッキリ系🍀
・ゼラニウム、ローズウッド、パルマローザなど薔薇に似た香り🌹
ん？似た香り？なぜなら…
クレオパトラも愛したバラの女王、
ローズダマスクの精油は１mlで１万円～！？😱
もちろん見たことも嗅いだこともありません😅
ちなみに１滴の量は0.05mlほど
この１滴を採取するのにバラ50本必要だとか？１mlなら…バラ千本…🌹
だったら１万円は頷けるかも？🤔
いえ、なんならお値打ちかも？😅
アロマは…
・鼻から脳へダイレクトに伝わる
・呼吸から肺、そして全身へ
・皮膚から毛細血管、そして全身へ
口から入って胃腸を経由するよりも遥かに効率よく体に伝わるので「効果が高い」と言われているのです
半信半疑の方も？🙂
ラベンダーとティートゥリーだけはうっかり手に付いてもそれほど問題ないとされていますし（アレルギーの方にはどうなのかは分かりません🙏 ）
比較的安価なので初心者向けと思います😊
書きながらアロマの匂いを嗅いでいたら…
とってもロマンティックな気分になりました…😌
今日はこのままゆったり眠りたいと思います🛏
おやすみなさい😴
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