例のアプリのおかげで⁉️
毎日のスキンケアのモチベーションが格段に上がりました～😆
顔の形と似合うカラーは毎日やっても変化はないのですが「肌診断」はやってみる度に違うんです！😳
朝、深夜などいろいろ試してみたところ…
起きたばかりだと「くまがない🐻 」
夜だと「うるおい不足💧 」と、ちゃんと表示されるし、
昨日ニキビがあったら「ニキビが少しある」と表示されていたので…🥺 クレアラシル（初ニキビ以来50年近く使っています😅 ）を塗って寝たら、今朝は「ニキビはない」に変わってました❗️
スコアが上昇すると「その調子で肌のケアを続けましょう✨ 」と褒めてもらえるし、低下すると「注意してスキンケアを心がけましょう💦 」と励ましてもらえます
胃腸を悪くしてから口の周りにニキビができやすくなって困っているのですが…🥺
アプリに褒めてもらえるなら治すよう努力しよう！と思えました😄
だからと言って高級化粧品はなかなか買えないし、何万円もする美容医療は更に手が出ません…💦
でも、だからこそ？
長年シングルでやってきて「自分にお金も時間も掛けるのは勿体ないっ😣 」「だったらタダでできることは何でもしよう😄」と、
顔筋トレにしろ美容体操にしろ、これまで地道に毎日、何十年も続けてこられたんだと思うんですよね！？
自己流ですから大した効果があったとも思えませんが😅 、でもやっぱり「継続は力なり」ですから❗️
長年積み重ねてきたことで自然と身に付いた「生活習慣」や「筋肉貯金」は、老後に何かしらの形で役に立つような気がしています😊
母を見ていると（祖父母がいなかった理恵にとって母は初めて身近に接する「老人」なんです）
あれば便利だろうと思って買っていったものが使えない、脳トレやパズルを買ってもできない、余った料理を上手くリメイクできないから結局理恵が処分する😓
そういう時、ちょっとだけガッカリします💧
いえ、結構ストレスを感じてます…💦
母に悪気がないのは重々分かっているのです🥺
それが何に使うものなのか認識できない、やり方が覚えられない、元々料理が苦手でリメイクなんて思いつかない
新しいことや、過去にやったことないことはどうしてもできないんですよね？🤔
最初は元気になってもらいたい一心で根気よく説明しようとしましたが…無理じいは良くないし、理恵もストレスになるのでそれは早々に諦めました🙂
耳もよく聞こえてないですし、あと性格もありますから～👂
半年ほど介護してみて理恵もいろんなことが分かってきましたし、自分の先行きがリアルに想像できるようになりました👵🏻
それが一番の収穫かな！？🌾
って…昨日の振り返りが長くなり過ぎました😅
今週はバタバタとやることが多くって「プリンセスウィークだから～👸🏻 」と自分に言い訳しつつ、のんびり・まったり過ごすことができませんでした🥺
もう20年ほど同い年の友人がやってるレディースクリニックに通っているので、理恵の体調や月のリズムを一番把握してくれているし、受診のついでに「母の介護が…」とか「胃の調子が…」とか😅
彼女にとっては専門外なのにちょっとだけ脱線してお喋りになっちゃったりしつつ、漢方や頭痛薬などを処方してもらっています
先日行った時に「まだ変わらず毎月…ある？」と聞かれて、もちろん正直に答えておきましたが…🤫
閉経が遅いこと自体は体に悪いことではないそうなので、このまま自然に任せておきたいと思います😌
これは、やっぱり毎晩のアレが？🫢
就寝前の適度な有酸素運動、骨盤底筋を鍛える、ホルモンバランスを整える、幸せホルモンの活性化、免疫力アップ、ストレス解消、入眠を促す、心地よい目覚め…などなど
理恵にとっては一番の健康法な気がしています😆
さて、やっと週末ですね❗️
今夜こそ漫画を一気読みしたいな～✨
「セクシー田中さん」ナイトだぁ～🌙
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