今日、雨でジム行けなかった…☔️
ちょっぴり自己嫌悪…😮💨
いちいち落ち込むのが理恵のダメなところです😓 （切り替えも早いんですけどね）
先週のパーソナルレッスンの筋肉痛をまだ引きずってるのでｗ
雨のお陰で休息できて良かった…😌
くらいに思うようにします☔️
ジムに行かなかったので…
今日はシックスパッド（コアベルト２）を多めにやりました！
あ…いえ、何回もやれば良いってもんじゃないんです😅
筋肉が疲弊する、肌トラブルなどの理由で、
「１日１回」が推奨されています
ですが…
理恵は多めにやっちゃってます…🤫
購入してから１日も休んでません🗓️
皆勤賞〜！🏆
だって…
気持ち良いんだも〜ん！！！😍
理恵は元々、振動による刺激が大好物ですし…😌
何と言っても！
コアベルト２はピリピリ感がない！？😳
昔、肩凝りが酷い時期があって😓
ジェルパッドを肌に貼り付けて使うタイプの低周波治療器を常用していたのですが…
貼り方によっては…
チクッ、ピリピリッ⚡️
と感じたりします（電気風呂みたいな？🛁 ）
それは痛いほどではないのですが…
あまり気持ち良いものでもなくて…
でもコアベルト２は…！🫢
トントントントン…
ブルブルブルブル…
って感じ✨
きちんと肌に密着しているからか？
ピリピリ感は全く無いんです👍
（個人の感想です）
ちゃんと試着してサイズを決めた甲斐がありました！😆
もうね…
永遠にやっていたくなるほどなんです…♥️
何せ依存体質ですから…😌
で？
効果のほどは…？
んん〜っ？💦
これで腹筋割れた…
なんてことは無いなぁ〜😅
気にしてる下腹の脂肪も取れてはいない…🙂
理恵の正直な実感として…
・腰痛が緩和した
・姿勢が少し改善した（骨盤後傾、巻き肩）
・日常で腹横筋を意識できるようになった
かなぁ〜🤔
ただ…理恵の場合は筋トレやストレッチも並行してやっているので「相乗効果」ってことはあるのかも？😊
検索してみると「EMS 効果ない」みたいなワードも出てきますが…
確かにこれだけで筋肥大や痩身の効果はないと思います…💦
でも運動の習慣が全くない方にとっては、
筋肉や健康を意識する良いきっかけにはなるのでは？🍀
理恵はもうしばらく続けてみたいと思います😊
さて…
これから明日に掛けて台風が接近しそう！？
明日の通勤・通学にはお気を付けくださいね🥺
明日もう１日！
頑張りまーす💪
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