仕事が終わって外に出たら…
寒〜っっ！！🥶
今にも雪が降ってきちゃいそうっ⛄️
急いで帰ってきましたー！🚲
さて、
ダイエットを始めて１か月…🗓
これまでの総括です
毎日毎日、飽きもせずサラダばっかり食べ…🥗
炭水化物は１日１食、オニギリ１個のみ🍙
ダイエットサプリ💊 を飲み、
ハーブティも飲み始めました
１か月のうちに外食は３,４回ほど
ヨガは計12回
その間、エステも行ったし
スーパー銭湯にも行った♨️
理恵が大好きな…
・ヤマザキの豆大福
・ファミマのジャンボフランク
・ブラックサンダー「至福のバター」
・じゃがりこチーズ🧀
・菓子パン🥐
・コンビニスイーツ🍮
・グリコ ジャイアントコーン（チョコ）
も、キッパリ断ってます✂️
で、その結果は…？
プラマイ…プラス100g
体脂肪は…マイナス１%
その他は大して変化なし…
えぇーっ？
こんなに頑張ってるのにぃ〜！？😭
何がダメなんだろう…？🤔
ホルモンバランス的な？😓
友人やお嫁さんは
「これ以上どこをどう痩せたいの〜！？」と言ってはくれるのですが…
だけど、こうして全身写真を見ると…
やっぱり脚が太いもん…🥺
最近、気になってるのは！😳
某歌手の方プロデュースの「エラグ酸」配合サプリ…💊
どうなのかなぁ〜？🤔
定期購入だしなぁ〜💦
でも、まずは…
風邪を治しちゃいたいです！🤧
声が元に戻るまでは、意外と時間が掛かるみたいで、今日もガラガラ声で１日過ごしました…😣
声枯れの原因の１つには喉の筋肉の衰えもあるそうな…😮💨
衰え、衰えって…なんだかなー😅
天気予報によると土曜日が寒波のピークのようです❄️
皆様も喉の健康には…🍀
くれぐもお気をつけくださいねっ！😷
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