「キャップカット」の仕様が変わってしましたが…✂️
「インスタ」が「リール投稿してアチーブメントを獲得しよう！」とかってしょっちゅう助言してくるので…🙂 無課金の範囲でやってみました
「キューティーハニー」のリール投稿をしましたので是非インスタでご覧くださいね〜💗
これは「テンプレ」をお借りして作るので、理恵は写真を選ぶだけです
テンプレの制作者さんが作ってくださったのを「お借りする」と、何人が使ったかによって制作者さんに報酬が入る仕組みです
「インスタ」も「春・夏ボーナス制度」がありましたが…よく分からないうちに終わってました…😅
リールはこちらから💁🏻♀️
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先日、アラフォー・アラフィフの友人たちとお喋りしていたら…
「更年期」や「閉経」への関心や知識が意外と少ないのね？😳 ということが分かりました
48歳の子は「私はもう終わったみたい」と言いながらも…健康面での気をつけることについてはあまり知らないようでした
理恵は30代後半くらいからずっとアンチエイジングを考えて、運動・サプリ・漢方など「女性ホルモン活性化」に良かれと思うことはできるだけやってきました（恋愛やアレも含めてね💗 ）
個人差が大きいことなので「閉経の年齢」自体はそれほど重要だとは思ってはいませんが…
一番知っておくべき大事なことを彼女たちが知らなかったようなので改めて書いておこうと思います🖋
いえ、こんなこと専門家でもない理恵がわざわざ言わなくたって検索すればいくらでも出てくるのですが…
無関心な方や、自分はまだまだ関係ないと思っている年代の方（本当はその頃から対策するのが効果的なんですけどねぇ🤔 ）は、調べてみることもされないと思うので…
先日のお風呂場での悲しい出来事…🛁
あの若さでまさか！？とも思いますし、安易な発言は控えるべきとも思うのですが…💦
もしかしたら？50代半ばということでしたら…閉経の影響だって…あったのかもしれない…？？
女性でも漠然と「50歳くらい？なんでしょ？」ということくらいしかご存じない方もいらっしゃるようなのですが…
特に知っておくべきことは！
閉経によって「血管の機能が低下する🩸 」ということです
その結果…
・脳卒中（脳出血、脳梗塞）、虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞）などのリスクが上がる
・糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病のリスクが上がる
ということなんです💦
「骨粗鬆症」「自律神経の乱れ」「精神的な症状」「関節痛」「泌尿器系のトラブル」などは割と周知されていると思いますが、それ以外にも「認知機能の低下」「免疫力の低下」などもあります
前述の彼女たちも脳や心臓に関することは丸っ切り知らなかったようでした🥺
大事なことなのでもう１度書きますよ？🙂
女性ホルモン（エストロゲン）の恩恵は…
・血管拡張作用
・抗酸化作用
・血管狭窄を予防する
・心臓機能を強化する
・腎機能の低下を予防する
などにも及ぶ
と？言いますのも！？
女性は子孫を産み育てる役割を与えられた守るべき大切な存在…🍼
（こう言っちゃうと何かしらのハラスメントになっちゃうのかもですけど🥺 ）
だから妊娠の可能性がある間は「女性ホルモンが守ってくれている✨ 」という訳なんです
え？
だったら閉経した女性はお役御免てこと！？😤 って怒れちゃうかもしれませんが…💢
「今まで手厚く守ってもらえてたんだ…😌 」と解釈してみてはいかがでしょう？💦
そのためにできることは調べればいろいろと出てきますから…
できるだけ早い段階から自分に合った対策をしてみると良いのでは？と思います😊
以前も書いたことがありますが…
理恵が40歳前から更年期対策をスタートしたのは…当時15歳くらい上の知人に、
「今から心掛けておけば後で絶対に違ってくるから！」と結構強めに言われたからなんです
その時は「そんなもんなのかなぁ？🙂 」くらいでしたが、かなり真剣な力説だったので😳 素直に聞くことができたんだと思います
若い人にあんまりお節介な話をしても…とも思うのですが…
あれから20年経って「あの時、言ってもらって本当に良かった」と理恵は思っているので、老婆心ながら…ね？🧓🏻
今のところ更年期症状も生理不順も思い当たらないので…いろいろやってるうちのどれかしらが効いているのではないでしょうか？😊
さて、今日も後ろ姿です…
いつも「顔」を全面に押し出し過ぎな理恵ですから！😅
たまにはこのくらいが良いのかもしれませんねっ😆
では、今週も頑張りまーす💪
（大掃除…終わってない…🙂 ）
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