今日は久しぶりに回転寿司へ🍣
夏バテと前回の風邪で食欲減退ぎみでしたので美味しいお寿司でパワーチャージです💪
理恵ニンニクが苦手、と言うか完全に無理でっ😣
お腹的に…ちょっとアレルギーみたいなんです💦
ですから外食の時に行けるお店が限られていまして…😓
「家族みんなで」となるとそれぞれが好きなものを食べたいだけ注文できる回転寿司が結局は間違いないのです😄
こちらのお店はネタが大きくて新鮮、すごく美味しんですっ😍
まずは本日のおすすめの「炙りさんま」を注文❗️
それに理恵が大好きな鰯(いわし)、本鮪の中とろ
他には、天然ぶり、生とろサーモン、中とろ鉄火、しまあじ、炙りサーモンなどなど🍣
栄養つけなきゃなので鰻も注文❗️
お腹いっぱ～いっ😆
風邪を引いて以来、やたら苦く辛く感じてしまい💦 味覚がおかしくなっていたのですが「美味しかった」ということはやっと治った！？のかな？😆
おやつタイムにはお孫ちゃんと一緒に31アイスクリーム🍨
もうね、この際カロリーは良いのです😅
お寿司にもアイスにもカロリー表示がないのでなかったことにします！？👍
買い物でも外食でも書いてあれば必ずチェックするんですけどね😅
でも大戸屋とかで「栄養のバランス良いかな？食欲出るかな？」と思い「鶏の黒酢あん定食」を頼もうとして「1,000Kcal⁉️ 」ってなっていると…すっご～く食べてみたくても注文できなくなってしまいますから…🥺
気にし過ぎはやはり良くありません💦
どうせなら美味しく食べないとちゃんと栄養にならないかも！？ですからねっ😆
これって根拠があるみたいで😳
「食べたら太る」と思いながら食べると太る⁉️ と言われていたりしますが、
ストレスホルモンの「コルチゾール」が過剰分泌→インスリンが過剰分泌→脂肪が蓄積されやすくなる
更には、
コルチゾールが過剰になる→食欲のコントロールが難しくなる、モチベーションが下がるなどの弊害も😓
食べる時は美味しく！楽しく！ですねっ😄
てことは、一緒に食事する相手、雰囲気、環境もとっても大切ってこと✨
人間って…食べたもの、でできてるんですものねー😌
久しぶりに人が大勢いる場所に出掛けてみて…３年もマスクをして暮らしていたんだから免疫力が衰えていても不思議じゃないのかもねぇ？🤔 って思えました😳
こんなに続けざまに風邪を引くなんてどれだけ老化してしまったんだろう😓 って自分が情けなく思えて実はかなり落ち込んでいたのですが…
今はコロナ前の生活に戻るためのリハビリ期間なんだって思ってみることにしました😊
「太ると思って食べたら太る」くらいなんですから「また風邪引くかも？💦 」と思って暮らしていたら本当に病気になっちゃうかもしれませんしねっ
あ～っ❗️
またビバン間に合わなかった～っ🫢
話が分からなくてなる要因が１つ判明しました🙂
いつも1.75倍再生で観てるので…何言ってるのかよく分かっていなかったのかもしれません😅
そろそろクライマックスですからね！😳
今日は1.25倍にしようと思います😅
では、明日から始まる新しい１週間に備えて…
楽しい気持ち、嬉しい気持ちで１日を終えたいですね♥️
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