きゃっ🍑
昨日のブログもたくさんの方にご覧いただきありがとうございました！😆
とっても励みになりますっ✨
このシリーズ…
露出自体は控えめだから普段のブログにたくさん使えるなー🩷
と思っていたのですが…
ポーズがやや過激でっ！？🫣
これを皆様にお見せするにはちょっとどうなん！？
あまりにハレンチなのでは！？みたいな…🫢
「ギャラリー」のほうが無難かなぁ〜？🥺
と…検討中です😅
連日仕事なのでうっかりしていましたが…
世の中はもう…お盆休みなのですね…🗓️
コロナ禍以降は東京の長男もお盆に帰省することもなくなり…
毎年普通に仕事しています🙂
今の職場は休みたい日の希望を出せるのですが…
そこはそれ？独り者のシニアですから🧓🏻
できるだけ家族持ちの皆さんが出たくなそうな日に率先して出るようにしています
理恵もたまのファミリーデーがありますから１日くらいは休みますけどね〜😊
さて🙂
毎度の肘痛話でスミマセン🙏
手が痛いからって脚ばかりやってたら…
レッグプレス65kgまでイケるようになりました！😆
体重の８割くらいが平均値ってところですから数字としてはまぁまぁだと思うのですが…
一瞬で汗が吹き出し🐳
一気に呼吸も心拍も上がります
こんなドキドキ💓 （これって動悸・息切れ？）
滅多に感じられないですからねぇ〜😌
ラットプルダウンは10kgを左手メインで右手は添えるだけ、フォームをきちんと、
30回ほどやってみよう！
と始めたら…
痛っ…！😣
左腕三角筋あたりに痛みがっ💦
（名古屋弁で言うところの「きやっとする」例文：「きやっとしたでかんわ」）
フォームをきちんとしようとするあまり、
手を下ろし過ぎて肩関節に負担が掛かったんかな〜？🤔
これ以上もうどこも傷めたくないので😅
30回で止めておきました…
トボトボと帰宅しながら…
こんなあちこち痛くなるなんて…
持って生まれた身の丈以上のことをしようとしてるってことなんかなぁ〜？
分不相応なんかなぁ〜？😓
と考えてしまいました…💧
理恵の身内は…健康に留意こそすれ、運動や習い事にも無縁だし、ましてや美容なんて…贅沢は敵！って感じで…🥺
またチャッピーに相談してみよっかな…💦
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