本日30℃🌡️
でも…
九州は35℃超え？🥵
そして…梅雨明け？☀️
フランスは44℃って！？🇫🇷
しかも多くの家庭にエアコンが無いって？😱
（フランス…いやっ、縁も所縁もないんですけどね😅 辻さんのブログでチラッと見掛けただけですｗ）
たかが30℃程度で暑い🥵 なんて言ってる場合じゃないですねぇ💦
さて、今日は久しぶりにチョコザップに寄り、
ガッツリ運動してきました💪
あら…🫢
まな板の上の鯉、ならぬ🐟
内診台の上のカエルさん🐸 みたいになっちゃってましたね？😅
今日初めて厚底サンダルで「フィットネスバイク」をやろうとしたら…
「ペダルストラップ」に爪先しか入らず…😭
20分ほど漕ぎましたが🚲
後で靴ずれになったり、足が痛くなると困るので程々で止めておきました😓
いつでも！どこのチョコザップにでも！
フラッと立ち寄れるように！
と思い…
バッグに入れて持ち運びできるような軽量でペタンコの靴（ヨガやマリンスポーツ用）もわざわざ買ってあるんです
でもサンダルでも大丈夫ぽかったので🙆🏻♀️
最近持ち歩いてなかったんですよねー💦
だって…荷物って…増える一方だしさ…🙄
常に理恵のバッグの中には…👜
ハサミ、両面テープ、消しゴム、修正テープ、朱肉などの文房具用品
喉スプレー、薬各種（頭痛、腹痛、胃痛、声枯れ、鼻炎薬など）湿布、ムヒ、虫除けスプレー、汗拭きシート、除去シートなどのボディケア用品
それ以外には普通に…日傘、メイク用品、ハンドタオル、ペットボトル、ちょっとしたお菓子、充電器、モバイルバッテリー、手帳などなど📱
これらをバッグに収め👜
それ以外のその日に必要な持ち物をエコバッグに入れて持ち運びます
（映画なら寒さ対策の上着・ストール、体験レッスンならウェア・靴・タオルなど）
これが重いのなんのって〜😵
筋トレだから、運動になるから💪
と耐えてますけどね？🙂
しかも左腕を鍛えるため全て左手に持ちます🖐️
何の修行〜？😂 ですよね！？😆
さて、運動を終えて外に出てみると…🌃
外気は24℃🌿
火照った頬に…夜風が心地いい〜っ…😌
何だろ？
充足感、達成感、高揚感…✨
そんな大仰なものじゃなくて…
今日は自己嫌悪しなくて済んだ〜😮💨
程度の、消極的な…自己受容？🤔
まっね？
そんなんで良いんです😌
単なる日課🏋🏻♀️ なんですから！😄
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