今日もチョコザップ行きました💪
今日の店舗は意外と混んでいて…😳
でも男女比が半々くらいだったのは気分的に心強いです😄
外出先にも店舗があったら寄りたいと思い…
普段から持ち歩けそうな超軽量でペタンコの「フィットネスシューズ」を買ってみました🛍️
軽くマシンするだけなら服装は何でも良いし（下にレギンスを履いてればねｗ）
ジム内は土足ＯＫなのですが、ヒールやブーツでは流石に運動できないですから〜😵
逆に脱いだ靴はオープンロッカー（木製の３段ボックスのような扉のない簡易な棚）に「直置きしない」とあるので、履いてきた靴を入れる袋が必要だし、
それと「貴重品は肌身離さず持ち歩く」ともあるので、それらを入れるミニトートのような物も必要かな？
（小さいプラスチックカゴも用意されています）
これじゃまた荷物が増えちゃう〜😅
「体組成計の連携」をやってみましたが…
イマイチ使い方がビミョー？🤔
それに…誤差が大きい〜っ！？😳
最初と２回目で２kg近く違うんですけどーっ！？😂
でも！
「体内年齢33歳」と出たのでちょっと良い気分〜！💓
「骨格筋率38%」も60代女性としては高めです！！😆
ただ…
「体脂肪率22%」は納得いかん…😓
まだまだってことですねぇ〜😮💨
10年前は17、18%くらいだったはずなのに…
いつの間にこんなデブにっ！？🐽
さて、
最近の理恵のお悩み…🥺
例の一昨日の件で（職場の人間関係云々ね💦 ）
今日ちょっとだけ「行動」してみたので😣
勇気を出して頑張れたご褒美に…☕️
スタバのキッシュ〜！✨
具は大きめベーコン、ほうれん草、ポテト🥓
ベースはしっかり卵感があってややマヨっぽい？クリームチーズかな？🧀
サックサクで香ばしいパイ生地と、滑らかクリーミーなアパレイユが絶妙マッチなのですぅ〜💓
ネットで調べると何故か？評価が割れているので…？🤔
もしかして…温め必須ですよ〜！🔥
それまで泣きそうな気分だったけど💧
すっかり癒されました…😌
って…
チートデー多過ぎやろっ！😅
老後を見据えての筋活なのですから！🧓🏻
緩〜く長〜く続けなきゃねっ！💪
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