今年は美容と運動を！💪
かなり頑張ったつもりだったのですが…🙂
年頭と比べて…
大差無し…
１年間、何やってたんだろ？😅
良くなった事と言えば…？
・酷い貧血→普通の貧血🩸
・緩やかな坂道が登れない→５%程度の傾斜なら平気！🚲
くらいなのかなぁ？
体重や見た目は結局ちっとも変化してないけど…💦
60代になったら「現状維持」なら及第点！
と思っても良いのかしら…🤔
今年最後のマッサージに行ってきました💆🏻♀️
大抵のエステって…
体験お試しの時は店長さんクラスのスタッフさんがレベルの高い施術をしてくれるので、
「これなら！」と思って契約すると新人さんが担当になったりしてあまりの技術の差にガッカリすることも多いのですが…😞
こちらの店舗では理恵が少し（いえ、かなり？🫢 ）無理めにお願いして🙏 毎回店長さんにやってもらっていました
今回でチケットが終了したので一旦ここで一区切りなのです
最後の日なので…
ちょっとしたプレゼントをお渡しました🎁
理恵が使ってる髪の美容液で、
多分彼女も好きだと思われる柑橘系の香りです🍋
１年近いお付き合いだったので名残惜しい気持ちもありますが…🥺
それなりのお値段しますしね…？💰
でも毎回、体組成計やメジャーでサイズを測られ、ビフォアフの写真を撮られ📸
施術後に見せられて説明を受けなきゃならないので😅
相当モチベアップにはなりました⤴️
今後も筋トレとボディメイクは続けていくつもりなので🏋🏻♀️
自分でも出来そうなマッサージはセルフでやっていこうと思っています😌
（マッサージされながら、どうやってやってるのか学習してた👍 ）
ジムは年末ギリギリまで行くつもりでーす😆
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