帰り道🚲
寒いと思ったら…🥶
体感温度６℃って…
寒いはずですねー🥺
寒さのせいか空は澄んでいて、
半分くらいのお月様が低い空に大きく光って見えました🌔
さて💦
足がまだ痛むのでしばらく筋トレに行けてません
左の膝裏はこの前のマッサージで、
木の棒！？みたいのでふくらはぎをゴリンゴリンされたら…！😱
意外にも痛みが軽減したのです！？
こんなことってある！？😳
寧ろ右足の踵の痛み（足底筋膜炎）のほうがなかなか治らず…
歩く時に踵を付くと痛いので爪先だけを着く変な歩き方になってしまい…それで今度は腰まで痛くなり😓
なにせ今回は整形外科には行かず、
自己流で湿布や鍼が付いたシールみたいのを貼って治しているのでそれがダメなのかも…
だって…🥺
診察とレントゲンと薬ですぐ１万くらいになりそうだし…💰
「リハビリに通って」と言われても忙しくて行けそうにないし…😮💨
剣道は今月中にあと２回行くつもりなのですが…
あまりに見込みが無さそうなら…
止めておいたほうが無難なのかも？😭
あんまりモヤモヤしたので…コメダです🙂
こんなにいちいちコーヒーを外で飲むなら…
もう家でも飲むようにしたほうが良いかもしれませんよね？😅
長居するつもりだったので「たっぷりコーヒー」と「サラダバゲット」
で、1,180円💰
ちょくちょく行ってるので、
カフェ代をトータルしたら決して安くはないですもんねぇ？🤔
美容と健康のための運動でどこかしら傷め、
ストレスでカフェに行き☕️
余計なオヤツを食べてしまい🥪
結果痩せれないとかって…完全な悪循環！🫢
理恵はちょっといろいろ真剣に考えないといけませんね😅
では、今週もよろしくお願いいたします😆
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