今日、久しぶりにジムに行きました…💪
なのになんでスタバの写真…？🙂
「終わったら行こう！☕️ 」と、
それをご褒美に気持ちを奮い立たせて行ったのでｗ
で、カロリー高い物を食べてたら全く意味ないですね😅
（ショーケースにカロリー低めのものが何もなかったので…🙄 ）
スタバには滅多に行かないので注文でモタついてしまい…
ホットコーヒーを注文したら…
「抽出に５分ほど掛かります⏳ 」と…
あら、面倒なの頼んじゃったのかしら💦
と恐縮しつつ…
トレーにいろいろ載ってるのは…
試食のチーズケーキ🧀 と、
「お待ちいただく間にどうぞ😊 」といただいたアイスコーヒーです
ホットコーヒーもＳサイズなのに量たっぷりだったし
スタバってサービス良いんですねぇ😳
さて！
ジムに「日が暮れてから行く🌆 」はもう諦めました
出掛ける時はカンカン照りでしたが…☀️
どんなに暑くても！
理恵の性格だと明るいうちに出ないと行くのが億劫になる💦
ということがようやく分かったので…🚲
何の修行っ！？🥵
みたいな坂を登り、
ふぅふぅ言いながらどうにか到着！😵
理恵、既に溶けそうです…🫠
筋トレと有酸素運動で２時間ほど運動してから…
たっぷり時間を掛けて入浴🛁
洗い場がたくさんあるので遠慮しなくても良いのがこのジムの良いところ！😆
お腹マッサージ、オイルクレンジング、頭皮クレンジング、シャンプー＆トリートメント、垢すり、酵素洗顔のフルコース！（あ、全部セルフねｗ💆🏻♀️ ）
隅っこでコソコソやってるのでどなたにも迷惑は掛けてないと思いますが…
やり過ぎだったかしら…🙏
湯船に浸かって…
やっと、ふぅ〜っ😮💨
この前、菜々緒さんのインタビュー記事に…
「疲れていてもまったり休むより筋トレしたほうが体の巡りが良くなる」と書いてあったのは本当かもね…😌
行くまではグズグズしていても、
やはり思い切って来てみて良かった！👍
これじゃ「デイサービス」に着くまで渋る母と同じだなぁ〜😅
なんて考えながら…🤔
ただ「やはり体力的、時間的に週１回が限界だろう…😓 」と結論！
帰り際に「プラン変更」の相談をしてみたのですが（対応くださったのがイケメン、マッチョなお若いスタッフさん！🏋🏽♂️ 💕 ）
平日限定のデイ会員、ナイト会員に変更してみても月会費は結局それほど変わらない…💰
ということが分かり…
フリー会員を継続どころかマッチョなスタッフさんに励まされて、
「無料パーソナルレッスン」を申し込んじゃいました〜😅
まぁねぇ…
奇跡の70代を目指すなら今から挫折してる訳にいきませんからね！？🫢
でも…
スタバで自撮りしてみたら…📸
運動後で髪も洗いっぱ、
ほぼスッピンのわりには…
スッキリした顔してます！？😳
頭皮クレンジングが効いたのか髪もサラ〜ッとしてる…😌
腕も肩も軽〜い！💪
本当に巡りが良くなったのかも〜！？😆
帰宅後はシックスパッドを巻きながらお洗濯…🙂
一気に現実に引き戻された感…😮💨
行き帰りで服も下着も替えるし、
ウェアとタオルが何枚もあるし、
洗濯物が大量に出るのがちょっと…ねぇ💦
美容と健康維持のためには！🍀
このくらいやんないと！
ってことですねーっ😆
さて、あと３日頑張れば！
夏休みっ！！🍉
明後日以降、酷暑も一旦和らぐ予報のようですので…☁️
とにかく１日１日を、
安全に無事過ごしたいものです…🌿
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