先に言い訳しておきますと…
今日、ジム…休館日でした…🗓️
行く気マンマンだったのになっ？😅
普通に家事や母のお世話などして過ごしました😮💨
まぁ、全国的に灼熱の日曜日でしたからねっ🌡️
無理しないで正解だったかもしれません…🥵
てな訳で…
休憩タイムにはシックスパッドを巻いてます🌀
最初は動くとピリッ⚡️ としそうで😓
怖くてじっと座ったままだったのですが、
慣れてくれば付けたまま少々動いても平気です
せっかくなので呼吸も深めにするよう心掛けています
ちょっと横になってみましたが刺激には差し支えないようですし、20分程で自動で止まるのでうっかり寝てしまっても問題ないとは思いますが…
家電製品ですしね⚠️ やはり付けたまま本格的に眠ってしまうのは良くなさそうです😪
始めたばかりの頃はお腹への刺激が弱め？と感じていましたが（脂肪のせいらしい…😓 ）
少しずつ刺激を感じられるようになってきました👍
使い始めて10日ほどになりますが…
ほ〜んの少しくらいは？💦
効果が出始めたようなっ！？🫢
数名の友人から…
「結果が出たら教えてねー😆 」
と期待されているので😅
サボる訳にもいかずｗ
でも！
気に入って続けている一番の理由は…
理恵、50年来の腰痛持ちなのですが😭
腰と脇腹への刺激が気持ち良い♥️ からなんです〜😍
気持ち良くて永遠にやっていたくなる…😌
あ！ビリビリ刺激が苦手な方は合わないかもしれませんけど…💦
理恵、振動系は得意分野なのでっ！👍
腰痛が治ったとは言いませんが、
日中「腰が痛い〜😣 」と思う回数はかなり減った気がしています
姿勢も改善しつつあるような？
体重も減り傾向なのは嬉しいのですが…
下腹の「ひとつまみ分」がなかなか取れない…🥺
これは更に要研究ですねぇ〜？🤔
あと何やったら良いんだろうー😥
今月は年イチの健康診断と🏥
10年ぶりの旧友に会う予定があるので…
ちょっと本気で頑張ろうと思います💪
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