ついに８月突入です！🌻
今日の名古屋は40℃近い高温！🌡️
真っ昼間に自転車移動したので、
クタクタのヘロヘロ〜😵
熱中症というほどのことにはならなくても…🥵
暑い所に長時間いると頭が痛くなっちゃいます💦
さて！😊
今日は早速たくさんの方にFCメンバー様ページをご覧いただきありがとうございました💜
前回はミニマムなグッズでギリギリ隠せていましたが…🫢
やはりアレではねぇ？🤔
ちょっと物足りなくて…
もっと大っきいので遊んじゃいましたーっ😆
内容が気になった方は…💜
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ここのところ…
日が暮れたらジムに行こうと思いつつ…🌆
18時過ぎても全く暗くなんなーい！？😱
それで結局19時過ぎちゃうと、
それから出掛けるのが億劫になってしまい…
筋トレ全然行けてません…💪
（ヨガよりずっと遠いので…🚲 ）
で、自己嫌悪…😓
で、避けにストレス溜まる…
こういうのって悪循環なんですよねぇ〜😮💨
さっき菜々緒さんのインタビュー記事を読んでたら…
「これまで疲れている時は家でゆっくりして体を休ませるのが一番だと思い込んでいたんです。でも違いました！
筋肉を強制的に動かすことで血流も良くなってスッキリしますし、筋トレで呼吸を意識するようになったら体の巡りも良くなったように思います。
頭も体も気持ちも爽快！ 今までなんでやっていなかったのだろうって思うくらいに体が軽くなりました。」
そっかぁ〜🥺
やっぱりそうですよねぇ…
いえっ、菜々緒さんなんですから！
そんなの別格な話だとは思うんですけど！😅
でも！
気持ちの部分だけでも見習うことは出来るはずですもんね！？
ちょっと心を入れ替えて、
週末こそは頑張ってみまーす💪
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