シックスパッド続けてます！💪
今やレベルMAXじゃないと物足りなくなってきました😅
（結構な刺激で！🫢 ベルトを巻いたまま眉を描いたり、つけまつ毛を付けるのは困難です）
こんな感じでアプリが管理してくれています📈
毎日、体重を測って体脂肪、骨格筋率、基礎代謝、体年齢、BMIなどをチェックしているのですが…
体重の増減はあっても（±１kgはザラ）それ以外の数値はそれ程の変動はないんですよねぇ？🤔
ですがっ！？
たまたまなのかっ？？
骨格筋率が３％上がってるっ！？🫢
いつもは28くらいなのが31になってます😳
もしかしたら？
何かしらの効果が出始めたのかも？💪
ちなみに骨格筋率とは？
筋肉には…
骨格筋 体を動かす
心筋 心臓の筋肉
平滑筋 内臓の筋肉
がある
骨格筋は運動やトレーニングによって増やすことができる！💪
骨格筋率 = (骨格筋量 / 体重) × 100
＊骨格筋量は体重から体脂肪量を差し引いた重量の半分
ふむ？🤔
ちょいとややこしや？💦
体重計に乗れば勝手に出してくれるんですけどね？😅
ただ…
改めてネット検索してみたら…
・シックスパッドでは痩せない
・科学的根拠がない
など、悪いクチコミもありそうです💦
そうですねぇ…🤔
確かに…巻いてプルプルされるだけで痩せるってことはないと思います
理恵の正直な今の感想は…
背中はすごくパワフルに感じるけど、
お腹は感じにくい？
どうやら！
脂肪は電気を通さない？通しにくい？ため、
脂肪が厚い人は効果を実感しにくい説が！？😱
そうだったんだ〜？😅
なら脂肪は取れないんじゃん？笑
なのですか…
今朝からお腹も振動を感じ始めました😆
それと…
腸腰筋や腹横筋を意識しやすくなり、後傾しがちな骨盤を立てやすくなった
１日中ずーっと気になっていた腰痛がやや緩和した…ような気がする？
という実感があります😳
何にせよ！
まだ４日めですからねっ！
またレポートしたいと思います😊
あ、つい前置きが長くなってしまいました…😅
本日の本題は…
以前、一緒にストレッチ教室に行っていた20代女子が引越しのためアルバイトを辞めるって話で…
もう会えなくなっちゃうかなぁ〜💧 って…
ちょっとしたプチギフトを渡しに行ってきました🎁
連絡しておいて終業間際を見計らって職場にオジャマしました（その時間帯なら店長さんが不在なのもリサーチ済みｗ）
ですが今日たまたま予想外にちょっと忙しかったみたいで、こそこそっとプレゼントだけ渡して一言二言話して早々に失礼してきました
その話を彼女を知ってる共通の友人に話したら…
「理恵さんはホント人情深いよねぇ😌 」と…
ん…
そんな大層なことでもないのですが…
若い女の子がこんなオバサンにも親しく接してくれて有り難いなぁ〜と思ったし、
常々「ご縁って宝物だよなぁ〜✨ 」って思っているので…😌
家族の絆も、友情も、恋愛のご縁も…♥️
今、側にいてくれる人も、
もう会えなくなってしまった人も、
これから出会う人たちも…
過去に頑張ってきた自分、
そして今の自分へのご褒美のような気がしているのです…
そのためにもね？
若々しく、はつらつと！🌿
周りの方に好感を持っていただけるくらいには、
キレイでいる努力はし続けたいと思います😌
出掛けたついでに普段は行かないカフェでひと休み☕️ 🌭
家でコーヒーを飲まないことにしてるので、
ついカフェに行きたくなっちゃうのです😅
さて！
日曜のお楽しみは？
今夜は放送あるみたいですね！📺
理恵は見逃し配信で観たいと思います♥️
明日から猛暑日が続きそうな予報ですっ！？☀️
水分補給💦 、体調管理には🍀
くれぐれもお気をつけください🥵
#あなたの日常に癒しと潤いを #官能小説家 #富永理恵 #美乳 #selfie #熟女モデル #熟女グラビア #熟女好き #エロかわ #自撮り #写真 #撮影 #ロリ熟女 #熟女 #脚フェチさんへ #アラカン女子 #アラカン #アラ還 #美魔女
