エプロン写真、たくさんの方にご覧いただいてありがとうございます😆
昔からよく「男のロマン」のような言われ方をしてたりしますけど（お若い方にはピンとこないかな？😅 ）
理恵的にはＴバックを着けたほうが見栄えが良い（可愛く見える♥️ の意）のでは？と思ったのですが…男性的にはどうなんでしょ？😳
エプロンの下はやはり…すっぽんぽんが最適解なのでしょうか？🫢
もう少しバストとヒップがムチッとしてたほうがセクシーだったかな？🍑
風邪を拗らせて以来、体重少なめなので…🙂
以前仕事に通っていた時のように歩かないので（１日１万歩ほど歩いてましたから）その分、食事量や摂取カロリーを気にしています💦
体重＝スタイルの良さではないの分かってるのですけどね、自己流でできることって
①ストレッチ＆筋トレ
②食事制限＆サプリ
③セルフマッサージ
くらいですもんねぇ🥺
自撮りでは背中側が撮りにくいので自分では分かりづらいのですが、肩周りが丸く厚くならないように普段から気をつけています
さっきYahooでこんな記事を見掛けました
「丸く固まった背中、厚い胴体は老け見えの原因」
やっぱりぃ～❗️
理恵ずっと思ってた～😳
これって人に話してもあまり共感してもらえないんですよねぇ🤔
どんなに美しい女優さんでも50代くらいになると「肩が厚くなる、逞しくなる、丸くなる」人が意外と多いんですよねぇ～
すると途端にオバサンぽく見える、気がする💦
女優さんは役作りでわざとやってらっしゃるのかも？ですけどね…
腹筋の衰え、骨盤の向きが変わる、猫背になる、肋骨が開く、顔が前面に出る、などが原因のようです
これに効果のあるストレッチは…って
載ってませんでした…🙂
探せば続きがあるのかな？
それとも雑誌を買わないと見られない？😅
で❗️
エプロン姿の話に戻るのですが
改めて自分の背中を見てみると…
まだそれほど丸くなってない！？😆
理恵の理想としては「肩から真っ直ぐ下にストンと落ちてる」ってイメージなんです😊
写真を撮ってると、いかに自分が歳を取ってきてるかまざまざと思い知ることもあり滅入ることも度々なのですが…
それがあるから美容や健康維持のモチベーションになるのかも？と思いました✨
それに２年ほど前から五十肩で肩があまり動かせなくなり（情けない話ですが相当な痛みなのです😣 ）
五十肩の改善のために、
①テニスボールで肩甲骨周り、仙骨辺りを解す（ボール２つ用意、ボールを置いた上に寝て腕や腰を動かします🎾 ）
②首や鎖骨辺り、二の腕や脇を念入りにマッサージする
を心掛けてきました
それも効果があったのかもしれません
あ、そう言えば…まだ背中側の写真はお見せしてないですもんね🫢
SNSにはちょっと出せないかなぁ～🍑
後日ホムペに掲載しますね👍
月が変わると気持ちも新しくなりますね♥️
今月もどうぞよろしくお願いします😊
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